菠蘿飯的多種做法-tft每日頭條

菠蘿飯的多種做法

美食更新时间:2024-08-19 23:17:57

菠蘿飯的多種做法（菠蘿飯這麼做最好吃）1

By DQ811024

用料

菠蘿 1個
熟米飯 3碗
胡蘿蔔 1根
水果玉米 1個
豌豆适量
火腿 2根
雞蛋 2個
花生油适量
鹽适量

做法步驟

菠蘿飯的多種做法（菠蘿飯這麼做最好吃）2

1、菠蘿買回來用小蘇打水泡一下，把表面清洗幹淨。

菠蘿飯的多種做法（菠蘿飯這麼做最好吃）3

2、切掉3分之1，用勺子把菠蘿中間的肉挖出來，做成碗的形狀備用，以便最後裝飯。

菠蘿飯的多種做法（菠蘿飯這麼做最好吃）4

3、玉米粒，豌豆，胡蘿蔔丁準備好備用。

菠蘿飯的多種做法（菠蘿飯這麼做最好吃）5

4、蝦仁，火腿丁備用。

菠蘿飯的多種做法（菠蘿飯這麼做最好吃）6

5、菠蘿丁備用，

菠蘿飯的多種做法（菠蘿飯這麼做最好吃）7

6、玉米粒、豌豆、胡蘿蔔放開水煮一下撈出備用。

菠蘿飯的多種做法（菠蘿飯這麼做最好吃）8

7、煮好的玉米粒

菠蘿飯的多種做法（菠蘿飯這麼做最好吃）9

8、米飯加雞蛋液拌勻，熱鍋冷油倒入米飯炒一下撈出。

菠蘿飯的多種做法（菠蘿飯這麼做最好吃）10

9、熱鍋冷油，倒入蝦仁和火腿翻炒一下後加入玉米粒豌豆胡蘿蔔丁繼續炒熟後。

菠蘿飯的多種做法（菠蘿飯這麼做最好吃）11

10、加入米飯繼續翻炒，最後把菠蘿丁炒兩分鐘後撒點鹽。

菠蘿飯的多種做法（菠蘿飯這麼做最好吃）12

11、好吃的菠蘿飯就做好了。

小貼士

菠蘿最好選大個一點的，好裝飯

菠蘿的營養功效

1.消除水腫

溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。

2.減肥

菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導緻生産菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現皮膚發癢等症狀。

3.助消化，促進食欲

具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。

4.去油膩，清理腸胃

菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，對于長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說，是一種很合适的水果。

5.美容

防止皮膚幹裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。

6.保健

促進血液循環酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。

7.消除感冒

燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。

8.利尿

适當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食廚師長紅燒豆腐的做法
紅燒豆腐是豆腐菜系裡除麻婆豆腐之處另一道很出名的豆腐菜。區别與麻婆豆腐的麻與加入麻婆豆腐裡的葷菜不同，紅燒豆腐少了這兩樣。其外就是紅燒豆腐不同于麻婆豆腐之處在于，紅燒豆腐的做法其實有兩種，一種是豆腐經過油炸的，一種是豆腐沒有經過油炸的。兩種... 2023-02-09
美食火鍋蘸料不用麻汁怎麼調才好吃
秋天已經到了，那距離冬天還遠嗎？冬天可是吃火鍋的季節，不管是大朋友還是小朋友對火鍋的熱愛就算是炎炎夏日也改變不了，冬天的話更是一周能吃個三四次了，多的就更不用說了。而且冬天在家吃火鍋的機會也很多，其中最讓我們感覺和飯店裡面不一樣的就是火鍋的... 2023-02-03
美食秋刀魚正宗做法圖解
秋刀魚正宗做法圖解?秋刀魚體内含豐富的蛋白質和脂肪等，味道鮮美，所以蒸、煮、煎、烤都可以，而且價格便宜這期的美食教程，準備給大家分享幾種秋刀魚的特色吃法，喜歡吃秋刀魚的朋友們就趕緊圍觀吧，今天小編就來聊一聊關于秋刀魚正宗做法圖解?接下來我們... 2023-01-03
美食山西運城好玩的地方還有什麼
1.運城的秋天過去了嗎？運城明明是一個北方城市應該四季分明可我大運城卻隻有兩季夏季和冬芮城百梯山的紅葉還沒開始看就被大雪淹沒了你再看看這幾天滿大街的厚棉服和羽絨服秋天根本不存在！！！2.運城究竟有多大？這個隻能用數據說話運城的面積是1423... 2022-12-30
美食吃秋葵的2大禁忌
秋葵是生活中常見的蔬菜，價格在蔬菜中比較昂貴。因為其營養價值高，進食之後對人體健康好處頗多。秋葵含有多種營養元素，進食之後可以提高機體免疫能力，補充營養，防治某些疾病。但是，雖然秋葵有諸多的好處，但并非所有人都可以進食秋葵。那麼，哪些人不能... 2023-01-14
美食怎麼做簡單炒酸奶
馮曉囡3小時前破解風靡大街的炒酸奶，簡易在家做。難度：切墩(初級)時間：1小時以上主料酸奶核桃瓜子仁卡樂比麥片蜂蜜蔓越莓花生碎簡易炒酸奶。的做法步驟1.準備好原材料，卡樂比麥片，花生碎，瓜子仁，酸奶，蜂蜜，蔓越莓，花生用擀面杖碾壓就可以了。... 2022-12-14
美食酸甜爽口的裙帶菜
都說裙帶菜好吃，第一次吃裙帶菜，做了涼拌裙帶菜，非常爽口！全家人都說好吃！By蔚媽小廚用料裙帶菜，味極鮮醬油，醋，糖，麻油，鹽，芝麻油做法步驟1、抓一小把裙帶菜洗淨2、鍋中熱水燒開，放裙帶菜焯水撈出（時間不要長）3、撈出後過涼水并擰幹4、所... 2022-12-15
美食怎麼用普通面條做炒面好吃又簡單
家常炒面，掌握2個技巧，爽滑勁道，好吃不粘連，用挂面做也好吃面食，是北方人每天都少不了的，南方人喜愛吃大米，而北方人則更喜歡各種面食。說到面食，那可就多了去了，饅頭、面條、烙餅等等，每天都可以換着花樣吃，今天咱們就重點來說一說面條。面條煮着... 2022-11-15
美食艾草煮水洗澡的作用
艾草煮水洗澡的作用?用艾葉煮水洗澡能夠去除痱子，同時對于皮膚病的治療有一定的作用，下面我們就來聊聊關于艾草煮水洗澡的作用?接下來我們就一起去了解一下吧!艾草煮水洗澡的作用用艾葉煮水洗澡能夠去除痱子，同時對于皮膚病的治療有一定的作用。艾葉煮水... 2022-06-20
美食大米飯如何做成米糕
導語：大米不蒸米飯，做成米糕，軟糯香甜易消化，教您方法，好吃不粘牙大米很多人喜歡吃，幾乎人人吃過，隻是南方人更愛吃一些，不知道您喜歡吃大米嗎？其實大米不僅可以做米飯，還可以做多種食物，并不是隻能做米飯，比如大米糕就是大米做成的，口感比饅頭更... 2023-01-19
美食怎樣蒸不爛子不會坨到一起
怎樣蒸不爛子不會坨到一起?土豆和胡蘿蔔洗淨去皮用擦子把土豆和胡蘿絲擦成粗絲，混合均勻，放入少量的調和油攪拌避免蒸煮後粘連，我來為大家科普一下關于怎樣蒸不爛子不會坨到一起?以下内容希望對你有幫助!怎樣蒸不爛子不會坨到一起土豆和胡蘿蔔洗淨去皮。... 2022-06-20
美食方便面如何煮着吃更好吃
今天要用方便面搭配火腿腸，還有雞蛋，跟大家分享一道美食，方便面雞蛋早餐餅。它絕對是一道特别簡單，特别容易做出來的早餐餅，做完後酥脆焦香，營養豐富。最重要的是做法特别簡單，就是把方便面捏碎和雞蛋一攪，然後放到鍋裡一烙，美味的早餐餅就完成了。那... 2023-01-24
美食煮雞蛋隔夜能吃嗎
煮雞蛋隔夜能吃嗎?煮雞蛋是可以隔夜吃的，但是要注意将雞蛋完全的煮熟，半熟的雞蛋不可以吃，吃了以後會對胃腸道造成刺激，導緻腹脹腹痛等情況，下面我們就來說一說關于煮雞蛋隔夜能吃嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!煮雞蛋隔夜能吃嗎煮雞蛋是可以... 2022-06-21
美食買淡水鲈魚怎麼挑
買鲈魚，選“肚子大”還是“肚子小”？差别很大，弄懂再買才好吃冬天要多吃魚肉，魚肉營養豐富，味道鮮美，有補益身體、健脾和胃、增強免疫的作用。不過魚肉刺多讓人很頭疼，推薦大家吃鲈魚。鲈魚沒有小刺，都是大刺，吃的時候不擔心卡魚刺。而且鲈魚肉質細嫩... 2023-02-24
美食豬身上最好吃的肉是哪裡
話說的好：“豬全身都是寶”，豬的身上有很多好吃的部位，但要論起最好吃的地方，我想還應該是它，那就是豬肘子拐彎處的那一塊。這塊肉比排骨還要便宜，但卻比排骨還要好吃好幾倍呢！記憶中最美好的回憶就是那塊肉了，小時候每次回姥姥家，她都會炖一鍋香噴噴... 2023-01-15
美食鮮檸檬最佳吃法和用途
新鮮檸檬肉質細嫩含有大量維生素c是一種營養價值極高的水果，但這種水果的味道特别酸，如果直接食用會感覺它的滋味并不好，那麼新鮮檸檬應該怎麼吃呢？其實新鮮檸檬也有多種不同的吃法，想具體了解可以參考下面對它食用方法做的具體介紹。新鮮檸檬怎麼吃最好... 2023-01-27
美食羊肉蘑菇的家常做法
蘑菇不但味道鮮美，而且還含有大量的蛋白質、氨基酸和多種維生素。蘑菇炒羊心是一道美味好吃的家常菜，做法簡單，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料羊心1個，蘑菇100克，姜絲、蒜米适量，生抽、料酒适量。羊心、蘑菇準備好。把羊心清理幹淨，然後切... 2023-02-14
美食唇齒留香美食小食
來源：人民網-國際頻道第八屆墨西哥中國周活動舉辦。墨西哥尤卡坦半島華人華僑聯合會供圖人民網墨西哥城1月12日電(記者謝佳甯)1月11日，為期一周的第八屆“中國周”活動在墨西哥尤卡坦州首府梅裡達市落下帷幕。疫情之下，由墨西哥梅裡達政府，中國成... 2023-02-14
美食高明最正宗的濑粉
人們都說“食在廣東”，在廣東這座城市有很多的美食，廣東人對于美食的追求也是非常的癡狂，很多人都說廣東人什麼都吃，不過在我看來，廣東人什麼都吃，但不代表吃得随便。那今天小妖就和大家介紹一到在廣東非常有名的美食。廣東佛山，在吃貨的眼裡就是一個天... 2023-02-09
美食蘿蔔餡豬肉包子調餡配方
導語：蘿蔔絲包子好吃，調餡有訣竅，教你飯店秘制配方，鮮香味美，真鮮俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不去醫院開藥方”，蘿蔔有“小人參”的别名，含有豐富的粗纖維，維生素，芥子油及多種礦物質，有消食化痰，增進食欲等諸多好處。立冬的蘿蔔，小雪的菜，冬天正... 2023-03-26
美食簡單的食材做出高端菜品
曾經看到一篇文章中寫道：“美食當前，總能有所思，或饞性千嬌，食前觀察、吃中思想、品後體煨，食為天性，靜靜地咀嚼，輕輕地回味，非比尋常的韻緻。吃食是一種幸福，品味是一種情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣鹹甜，更是一種快樂。能吃者得到一份暖胃的享... 2023-02-22
美食肉末炒粉條的正宗做法
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。螞蟻上樹說白了，其實就是粉條與肉末的搭配結合，切得細小的肉末沾附在粉條上，就像螞蟻趴在樹枝上一樣，所以得名螞蟻上樹。雖然這道菜含有肉末，但口味相對清淡、爽滑美味。下面就為大家... 2023-01-03
美食姥姥收藏了三十五年的鹵肉配方
已經很長時間沒有教給大家如何鹵菜了，今天就教大家如何鹵豬肉，此配方被爺爺收藏了28年，做出來的鹵味，真的是滿城飄香，而且鹵法是相當的專業，保證大家鹵出來的豬肉，味道超級的純正，完全不輸給鹵味攤，隻要大家學會了，鹵豬耳朵、腱子肉、豬蹄都是超級... 2023-02-08
美食豬肚雞美味
做法步驟1、将去掉雞頭和雞爪的雞身清洗幹淨，冷水下鍋，水沸後撇去浮沫，用熱水沖淨表面的雜質；2、将白胡椒粒搗碎，裝進紗布袋中，塞進雞腹；3、豬肚要預先洗淨，用線将靠近肚尖部分的一端紮緊，然後将整隻雞塞入豬肚，同時放入姜片，再封住豬肚的另一端... 2022-12-09
美食香菇木耳雞蛋一起炒嗎
哈喽大家好，我是懶惰的小廚娘又到了跟大家分享美食的時刻了，你們都吃了嗎？香菇炒的菜，最多的就應該是香菇油菜了吧，但是今天小廚要說一個香菇另一種吃法，做法簡單，而且還很下飯，喜歡吃香菇的朋友可以跟着小廚一起來看看！首先我們将木耳泡一下，再把香... 2022-12-12
美食炒河粉的做法與竅門
炒河粉的做法與竅門?，下面我們就來說一說關于炒河粉的做法與竅門?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!炒河粉的做法與竅門1、準備好所有食材。還可以根據個人的喜好，用牛肉、雞蛋、包菜、洋蔥、香菇、油菜等食材，反正自己喜歡吃就可以啦。2、将河粉弄... 2023-02-14
美食燕麥牛奶粥的做法大全
牛奶燕麥粥它由牛奶和燕麥兩大營養物熬煮而成，富含着多種營養物質，能夠為人體補充一定的鈣、磷、鐵等所需物質，對成長發育及強壯筋骨都有幫助。材料準備燕麥1杯牛奶800克香蕉2根肉桂粉半茶匙。做法1、香蕉去皮切成片備用。2、牛奶加入燕麥，大火煮開... 2023-02-11
美食艾草青團水果餡料做法
用料艾葉150克糯米粉400克低筋面粉100克開水60克白砂糖80克餡料克芝麻200克花生80克豬油180白砂糖100艾葉芝麻青團的做法：1、豬油提前弄好，冷卻後放入冰箱冷藏。2、炒熟的芝麻加入白砂糖放入料理機打成粉狀，花生炒熟去皮放入保鮮... 2023-02-06
美食滑炒魚片的做法大全
大家好，這裡是【劉一手美食】，關注老劉，每天分享一道好吃又實用的家常菜1、滑炒魚片是以魚肉、黃瓜、木耳為原料制作的一道菜品。也是一道色香味俱全的傳統名菜，屬于粵菜系。2、今天老劉就來分享一下“滑炒魚片”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試... 2022-12-28
美食電餅铛自制火腿腸的做法
給松餅換個花樣吃法By微微魔法廚房【豆果美食官方認證達人】用料低筋面粉（蛋糕粉）100雞蛋1個（約45克）火腿腸2根綿白糖（或細砂糖）15g牛奶100g鹽2g泡打粉1g黑胡椒碎适量食用油少許做法步驟1、工具:新思特電餅铛，手持打蛋器，矽膠刷... 2022-12-27

tft每日頭條

> 美食

> 菠蘿飯的多種做法