這些皮膚護理你必須知道? 今天給你介紹一本《護膚全書》，來自醫學博士，皮膚科專家慶田朋子20年的經驗總結，幫助你改善幹燥，暗沉，粉刺，皺紋，色斑，松弛等肌膚問題，接下來我們就來聊聊關于這些皮膚護理你必須知道?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

這些皮膚護理你必須知道

今天給你介紹一本《護膚全書》，來自醫學博士，皮膚科專家慶田朋子20年的經驗總結，幫助你改善幹燥，暗沉，粉刺，皺紋，色斑，松弛等肌膚問題。

Part 1；你的護膚品用對了嗎？

慶田朋子認為，卸妝、潔面、保濕、防曬這四大類産品，是任何膚質、任何年齡的人都必不可少的護膚品。卸妝和潔面用于臉部清潔，保濕産品用于給我們的肌膚補充水分，防曬幫助我們抵擋外界紫外線的侵襲。這些都是我們保護肌膚的基礎步驟。

選擇卸妝和潔面産品時，你可以感受一下，潔面之後皮膚的狀态，如果感到皮膚幹燥或緊繃，說明你的清潔産品功效過猛，不但清除了你臉上的灰塵，還去除了脂質。脂質是肌膚的屏障，一旦流失，需要很久才能恢複，脂質被破壞的肌膚很容易出現幹燥、粗糙等狀況。如果清潔後出現了以上情況，就要換成溫和型的卸妝和潔面産品了。

在保濕上，不同膚質使用的産品各不相同。選擇保濕産品時，油性皮膚的産品應以清爽為主，相比于霜類産品，水乳更适合你，而霜類産品可以用于唇部這些容易幹燥的部位。幹性膚質則更适合水乳質地的護膚産品。另外，神經酰胺是保濕界的NO.1，你在選擇水乳霜時可以看一看成分表，選擇含有神經酰胺的産品。

挑選防曬産品時，慶田朋子給你的建議是，選擇SPF50、PA 以上的防曬産品。很多朋友也許經常在防嗮産品上看到SPF50和PA ，但一直不太明白是什麼意思，這裡為你解釋一下：SPF簡單說就是抵擋紫外線的時間倍數，比如說你不塗防曬，一小時皮膚會被曬紅，但是塗了SPF50的産品，被曬傷所需的時間會被延長50倍，也就是50小時。PA值指的是防禦效果的強弱。比如，沒擦防曬你一小時被曬黑，擦了PA 的防曬産品，肌膚被曬黑的時間會被延長16倍以上，也就是16個小時。

Part 2；卸妝你卸幹淨了嗎？

剛剛我們講了不同的護膚産品，接下來我們從卸妝開始，學習一下如何正确使用這些産品，發揮它們的最大功效。卸妝前要注意，千萬不要浸濕臉部，一定要保持卸妝部位的幹燥。然後将卸妝産品輕輕塗抹在臉部，注意不要用力摩擦肌膚。如果你的眼睛花了濃妝，要格外注意，先卸眼妝。具體方法是：

第一步，将卸眼妝的卸妝産品倒在兩片化妝棉上，直到化妝棉背面也完全浸透。取其中一片化妝棉，放在眼皮下面。

第二步，把另一片放在上眼皮，靜置10-15秒，然後順着睫毛向外慢慢抹去。另一隻眼睛方法相同。當臉部和眼部全部用卸妝水沾濕清潔後，就可以用溫水清洗了。這裡我們需要注意一點，卸妝産品不是停留在臉上的時間越長越好，最好不要超過一分鐘，否則，你臉上的保護膜也會被卸掉。

Part3;洗臉你洗對了嗎？你真的會塗護膚品嗎？

卸了妝就要洗臉了，洗臉時有的朋友性子急，洗幾下就結束了，還有的女士一洗就是十分鐘，這兩種都是不可取的，正确的洗臉方法是這樣的：

先清洗雙手，再用手将潔面産品打出泡沫，然後将泡沫打在T字區，也就是額頭、鼻子和下巴，這裡我們要注意，盡量不要讓手掌直接摩擦皮膚，而是要讓潔面泡沫隔在中間，和皮膚接觸。然後再清潔U字區，也就是臉頰、眼周和嘴周。

接下來，要敲黑闆了，洗臉的時間最好是沖洗20次面部所用的時間，同時，水溫要控制在33-36℃。最後，用潔面巾或幹淨毛巾像蓋印章一樣輕輕壓去水分。切記不要用毛巾揉搓。

洗完臉就要塗護膚品了。在塗化妝水時，很多讀者會困惑，到底是用手塗，還是用化妝棉塗呢？慶田朋子的建議是，用手塗。因為用化妝棉更容易刺激我們的皮膚，所以最好還是用我們柔軟的手指。塗乳液、霜這類産品時，要注意用指腹輕輕塗抹，避免揉皺皮膚。具體方法是：取2個黃豆粒大小的乳液或霜，置于手心或手背。然後用指腹蘸取産品，塗到臉上，按照先臉頰，再額頭、下巴和鼻子的順序。然後再取1粒珍珠粒大小的乳液或霜，置于手心，均勻塗抹頸部和前胸。沒錯，脖子處的皮膚也是很重要的，千萬不要小瞧這個地方。最後，用雙手手心包住臉頰，讓手心的溫度幫助産品充分滲入肌膚。

你對待你的臉如珍珠，它就會如珍珠般閃耀；你對待你的臉如瓦礫，它就會如瓦礫般粗糙。今天從清潔肌膚開始，保護你的臉吧！

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