為什麼近期會出現腰疼的現象?站在地鐵上刷着手機，時不時的也會看到有些人揉着自己的腰，想方設法的找一個地方靠着這應該算是現代人的一大“通病”了耿小姐也不例外，最近一段時間她總覺得自己腰酸背痛，站着覺得渾身不得勁，好不容易躺下，也覺得渾身難受，腰疼得厲害，我來為大家講解一下關于為什麼近期會出現腰疼的現象?跟着小編一起來看一看吧!

為什麼近期會出現腰疼的現象

站在地鐵上刷着手機，時不時的也會看到有些人揉着自己的腰，想方設法的找一個地方靠着。這應該算是現代人的一大“通病”了。耿小姐也不例外，最近一段時間她總覺得自己腰酸背痛，站着覺得渾身不得勁，好不容易躺下，也覺得渾身難受，腰疼得厲害。

有同事表示，是不是大姨媽快來了？自己大姨媽來之前，總是會覺得腰酸背痛，怎麼睡都不踏實。

而另外一個二胎媽媽表示，是不是産後沒休息好？自己坐月子的時候就沒養好，一到刮風下雨天，覺得腰疼得厲害，都直不起來腰。

還有一個年紀比較大的同事表示，自己年輕的時候長時間坐着，也會覺得腰疼，要小心腰椎間盤突出，不然到老了要後悔的。

面對這麼多的可能性，耿小姐也有些迷糊了，準備抽空去檢查一下身體，看看到底是什麼問題。在這裡，其實也可以給出一些參考建議，如果你也總是因為腰疼，也可以參考一下以下幾種原因，或許也能提前預防一二，找對方法來應對。

誘因一：外力因素

好發人群：學生、上班族、運動員

學生長時間坐着看書，坐姿不當；上班族長時間對着電腦，都可能讓腰部受力不均勻，從而帶來肌肉酸痛、腰酸背痛的感覺。

而對一些運動員來說，高強度的訓練也可能讓腰部受傷，扭傷、外力沖擊、摔倒等，都可能帶來腰痛等不适。面對這種情況，需要适當的休息，讓腰部得到修複。

誘因二：腰肌勞損

好發人群：家庭主婦、重體力勞動者、農民

在這幾類人身上，可能因為日常勞動而感到腰酸、腰痛等不适。但迫于生活的壓力，無法得到足夠的休息，就可能帶來腰肌勞損。

反複的出現腰背損傷、腰酸、腰痛等症狀，并且不斷的發作，在勞累時症狀加重，得到休息後症狀緩解，就要懷疑是不是存在腰肌勞損了。

誘因三：腰椎間盤突出

好發人群：中老年人、有腰傷史的人群

當你長期存在前面兩種誘因，讓腰部出現外傷、退行性變化等問題時，都可能引發髓核突出，神經壓迫等問題。長時間如此，也會更容易帶來腰椎間盤突出的問題。

誘因四：骨質疏松

好發人群：45歲後的女性以及60歲以上的老人

骨骼内存儲的骨量不斷地流失，可能導緻人體更容易出現骨質疏松等問題。尤其是對45歲之後的女性來說，随着體内的雌激素水平不斷下降，也會更容易帶來骨量流失等問題。

誘因五：婦科疾病

好發人群：育齡期女性以及更年期女性

女性出現的腰痛可能和婦科疾病有關。當人體存在盆腔炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題時，都可能帶來腰痛的症狀。這些主要是因為卵巢、子宮内的病變産生壓迫導緻的，需要及時應對。

誘因六：腎結石

好發人群：腎病患者、愛喝飲料的人、久坐不動的人、高尿酸血症患者

在這些人身上可能因為腎髒受損，而更容易帶來腰疼、腰酸等問題，甚至還可能出現尿頻尿急、尿痛等不适症狀。

耿小姐在結合這些誘因後排查了很多症狀，最後懷疑可能是腰肌勞損。一開始她是打算先買點膏藥貼一貼，但每次隻要外出跑業務，就覺得腰疼得厲害，平時休息的時候，倒沒覺得有什麼。

後來在醫院一查，确實符合腰肌勞損的症狀。平時總覺得腰部肌肉沒力氣，一發病就覺得酸脹、疼痛，并且反複發作。平時一疼起來，會用雙手錘一錘自己的腰，症狀也能有所緩解。

但這種方法隻能治标不治本，想要治療腰肌勞損，還是一個關鍵詞“保養”。

在腰肌勞損發作時，主要是通過藥物療法來緩解疼痛，止痛消炎。可以中國消炎藥、止痛藥、皮質類固醇藥物來緩解不适。

其次，如果症狀還是比較嚴重，也可以嘗試物理療法，超聲波、紅外線、電池等方式改善腰肌勞損的病情。還有一種在運動員身上很常見的方法是“封閉治療”，能夠在短時間内産生止痛的作用。

避免一些容易傷腰的動作，比如反複蹲起，負重前進等。減輕腰部用力，避免進行過多的功能性鍛煉，也能讓腰肌減少負擔。

總是覺得腰痛，是一種很常見的症狀，但誘發的因素卻有很多。參考常見的6個誘發腰痛的因素，也能及時采取有效的措施來應對。

參考資料：

1、警惕！經常腰疼千萬别大意！可能是這些原因引起的…·北青網·2021-06-04

2、真相了！腰痛原來是這麼回事·北京朝陽醫院·2020-08-14

3、李曉陽. 體内有癌，腰先知——您認為的腰痛,有可能是疾病的先兆[J]. 《抗癌之窗》, 2021(3):5.

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