月經不調是女性常見的問題，在來月經的女性中，有很大一部分人都存在月經不調的問題。導緻女性月經不調的原因有很多，那具體有哪些呢？今天我們就一起來了解一下。
女性如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使得卵巢不再分泌荷爾蒙以及不排卵，這樣月經就會開始紊亂。不僅如此，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經，導緻月經不調。
如果是受壓力影響的，就需要女性學會解壓，避免不良情緒的影響，平時可以從事一些全身運動，如遊泳、跑步等運動，通過運動也能幫助減壓，還可以多食用一些具有減壓作用的食物。
2、經期受寒所緻如果女性在經期的時候受寒了，會使得盆腔内的血管收縮，導緻卵巢功能紊亂，可能會引起月經量少，甚至是閉經的問題。要避免這種情況，建議女性經期時要注意防寒避濕，不要喝冷飲，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
3、受電磁波因素影響随着時代的發展，現在每家每戶的電子設備使用是越來越多了，而在使用的過程中，往往會産生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體，會影響女性的内分泌和生殖器，導緻内分泌紊亂，月經不調。
對此，建議女性在平時的生活中最好減少電子産品的使用，不要長時間的玩手機，在使用電腦進行工作時，要注意做好防護，減少使用的時間以及次數。
事實上，便秘也是可能會引起女性月經不調的。這是因為，當直腸内的大便過度充盈後，子宮頸會被迫向前推移，子宮體則向後傾斜，如果子宮長期保持在後傾的位置，就會發生腰痛、月經不調。
要避免子宮後傾的情況出現，日常就要注意防治便秘，建議每日進行适當的運動鍛煉，增強胃腸蠕動能力，平時還要注意培養良好的排便習慣，合理飲食。
5、濫用藥物所緻對于女性而言，如果濫用或經常大量使用抗生素，也可能會導緻月經不調、不排卵、閉經的問題，這可能是由于藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導緻了機體功能障礙。
為此，建議女性要合理使用藥物，不要濫用抗生素，在使用藥物時，應咨詢醫生，在醫生的指導下進行。
在煙草中，含有大量的尼古丁，它能降低性激素的分泌量，從而幹擾與月經有關的生理過程，引發月經不調。每天吸煙1包以上的女性，其月經不調者是不吸煙女性的3倍。
為此，建議有吸煙習慣的女性朋友，應果斷地戒煙，改掉不良的生活習慣，平時還可以适量的補充維生素C，如服用維生素C片，或多吃含維生素C的水果，減輕吸煙對身體的傷害。
#她健康家幸福#
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