麻辣香鍋葷素怎麼樣搭配更有營養的技巧-tft每日頭條

麻辣香鍋葷素怎麼樣搭配更有營養的技巧

生活更新时间:2024-11-24 11:00:27

麻辣香鍋葷素怎麼樣搭配更有營養的技巧?麻辣香鍋輔料主要是燈籠椒、麻椒、香葉等，雖能很好地刺激食欲，但大都屬溫熱性質“最好搭配新鮮蔬菜，有清涼、解毒、去火的作用，此外，還可多選擇菌類和豆制品，均衡營養一般來說，肉：素的比例在1∶2較适合，可保證酸堿平衡”中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明建議芹菜、青筍、白蘿蔔都是首選，大白菜小白菜等，也可清熱解毒，但大葉菜易“夾帶”過多的油脂，不太适合放在麻辣香鍋中吃，現在小編就來說說關于麻辣香鍋葷素怎麼樣搭配更有營養的技巧?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

麻辣香鍋葷素怎麼樣搭配更有營養的技巧

麻辣香鍋輔料主要是燈籠椒、麻椒、香葉等，雖能很好地刺激食欲，但大都屬溫熱性質。“最好搭配新鮮蔬菜，有清涼、解毒、去火的作用，此外，還可多選擇菌類和豆制品，均衡營養。一般來說，肉：素的比例在1∶2較适合，可保證酸堿平衡。”中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明建議。芹菜、青筍、白蘿蔔都是首選，大白菜小白菜等，也可清熱解毒，但大葉菜易“夾帶”過多的油脂，不太适合放在麻辣香鍋中吃。

此外，多吃海帶可減少脂肪積存。還可選擇1—2種蘑菇，如平菇、草菇、鮮香菇等。這些蘑菇含多種氨基酸，能刺激味覺器官産生鮮味感覺，比單純味精的鮮味要好，且不會口渴。

選葷菜的時候，記者留意到，大多數人都選擇魚丸、火腿腸、午餐肉等加工肉制品。而從營養角度來說，最好還是選擇雞翅、鱿魚等純肉食品。劣質的魚丸、午餐肉成分基本上是澱粉，沒什麼營養，還會增加熱量攝入。而鱿魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益。鱿魚中大量牛磺酸，可緩解疲勞，恢複視力，改善肝髒功能，是一種健康的低熱量食品，尤其适合油多味重的麻辣香鍋。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活大話西遊2各種護身符要求
哈喽！小夥伴們，大家好，我是一心，很高興和大家在這裡相遇。說到高端男鬼，你見過一口氣帶八個護身符的男鬼嗎？更有趣的是，這鬼的八個護身符居然有相同的特技，究竟是啥樣子的護身符呢？我們去看看吧。說到男鬼用的護身符，高端一點的話，帶返生香特技是最... 2023-03-08
生活萬聖節和萬聖夜有什麼意義
這兩天已經能夠在不少的地方看到商家打出萬聖節的活動還有各種相關的宣傳語了。但對于不了解萬聖節的人而言，真的是滿頭霧水，這萬聖節是個什麼鬼呢？其實你要問我我也不是很了解這個節日的由來，但如果的世界，會告訴你答案喲。如果的世界關于萬聖節的來曆：... 2022-11-24
生活光子嫩膚冒白頭可以擠嗎
今天，作為“過來人”，跟大家分享三種皮膚護理項目，看看究竟哪些是寶，哪些是坑呢？01小氣泡小氣泡可以說是入門級的項目了，沒有創傷，價格也不高，小白們可以從它開始嘗試，是最基礎的皮膚護理項目。【問】小氣泡到底能不能去黑頭？【答】能。簡單來說... 2023-01-25
生活眼霜白天和夜晚都需要用嗎
常言道：“人老眼先衰”。所以說眼周的保養對于愛美的女孩子來說至關重要，因此眼霜也就成了許多女生的必需品。不過許多女生，不清楚眼霜該如何使用眼霜，而且還有女生不知道眼霜什麼時候使用效果最佳？很多人一直搞不清眼霜到底早上用還是晚上用？怪不得效果... 2022-12-04
生活辛陌為什麼叫付辛博
一個18歲的美少女，跟兩個已經上萬歲的“高齡大叔”談情說愛，是什麼感受？一個字，就是甜啊！小編萬萬沒想到，有一天，“史上最萌年齡差”的戀愛也能讓人全程癡漢臉地追着看。就是這部《尋找前世之旅》，馬可演的亞隆是擁有永恒生命的瑞默爾，身為一枚高貴... 2022-12-09
生活銅仁人在遵義
這個電話非常重要，請耐心接聽！近日，如果您接到了“0851—12340”這個号碼，請花費您寶貴的幾分鐘時間，耐心傾聽一下電話那頭甜美的聲音。這個号碼您不僅要接，還要接好！因為它對每一個銅仁人來說真的非常重要！審核：王惠編輯：吳白葦, 2022-12-08
生活海賊王最可能的結局是什麼
在海賊王中有許多因為各種原因逝去，沒有完成自己的夢想，在海賊王的世界中留下遺憾的角色，也是讓我們覺得十分遺憾的角色。這些角色大都個性鮮明，各有各的特色，他們的逝去容易讓我們聯系到現實而感到十分的惋惜。今天我就來說一說那些海賊王中讓我們覺得十... 2023-03-29
生活加盟奶茶店問些什麼問題
在現如今的社會，開一個奶茶加盟店早已不是什麼稀奇事了。尤其是今天，奶茶加盟店的發展這樣受大家喜愛，很多人對市場前景感到自信，并為此做好了項目投資。新開設一個奶茶加盟店很容易，可是經營管理一個奶茶加盟店卻很難。因而我今天想與您介紹的是加盟奶茶... 2022-11-19
生活上證盤中再創調整新低
11月30日訊，張家港行(002839)今日午後13時56分出現異動，截止發稿，張家港行報11.64元/股，漲幅為8.48%，成交量34.36萬手，換手率19.01%，振幅10.62%，量比3.91。技術面上，目前張家港行(002839）處... 2022-12-07
生活希思黎禦緻臻顔霜使用方法
在抹那些很貴的營養護膚品之前，一定要先把臉部清潔幹淨清潔步驟一旦錯誤，隻會讓肌膚問題雪上加霜快來接住今天的正确洗臉“訣竅”（1）洗臉之前先洗手我們每天都要用手接觸很多東西，日常喜歡摸臉的話，就會把髒東西帶到臉上。而臉上的皮膚其實非常脆弱，很... 2023-03-21
生活人造石台面和天然大理石哪個好
人造石和大理石哪個輻射小?廚房台面用什麼材料好？這應該是很多消費者比較關心的問題，想要選擇更好的，就要了解更多的基本知識，接下來，小編就來介紹一番，希望對你們有所幫助！一、人造石人造石是最常用的一種台面材料，用在廚房不容易粘油、抗菌防潮、也... 2022-11-27
生活白鹿原十大細節
曆時8個多月的精心拍攝，足足花了一年多的時間打磨後期，今晚（4月16日）19:30，觀衆期待已久的年度大戲《白鹿原》終于要登陸江蘇衛視了。電視劇版《白鹿原》首次“全景式”地還原了陳忠實先生這部長達50萬字的經典作品。張嘉譯、秦海璐、何冰、劉... 2023-03-05
生活媽媽寫給女兒的生日文案
媽媽寫給女兒的生日文案?青春、陽光、歡笑......為這屬于你的日子，舞出歡樂的節拍，祝我親愛的女兒生日快樂!，現在小編就來說說關于媽媽寫給女兒的生日文案?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!媽媽寫給女兒的生日文案青春、陽光、歡笑..... 2022-06-11
生活集體主義的三大要義是什麼
集體主義是無産階級和勞動人民世界觀的内容之一，是社會主義道德的道德原則。1、集體主義指一切言行以合乎廣大勞動人民群衆利益為根本出發點的思想，是調節個人利益與集體主義利益的原則，是主張個人從屬于社會，個人利益服從于團體、民族、階級、國家利益的... 2022-12-23
生活吃了可以變白的水果
吃了可以變白的水果?，今天小編就來聊一聊關于吃了可以變白的水果?接下來我們就一起去研究一下吧!吃了可以變白的水果都說一白遮百醜，美白已經成為衆多女人孜孜不倦追求的目标，都說吃水果可以美白，那麼經常吃水果，但是并沒發現自己的皮膚變白？因為并不... 2022-12-13
生活六十年代農民豐收的喜悅
六十年代農民豐收的喜悅?【經濟界面】稻浪翻滾、蔬果飄香，廣袤田野處處洋溢着豐收的喜悅9月23日，秋分，第五屆中國農民豐收節如期啟幕大江南北，億萬農民載歌載舞、共慶豐收——在豐收節主會場之一的四川成都天府農業博覽園，農民挑着扁擔過獨木橋、推獨... 2023-02-01
生活如何申請百度API密鑰
如何申請百度API密鑰?首先打開百度地圖，右上方找到“地圖API”欄目，我來為大家講解一下關于如何申請百度API密鑰?跟着小編一起來看一看吧!如何申請百度API密鑰首先打開百度地圖，右上方找到“地圖API”欄目。點開之後是百度開放平台，往下... 2022-07-04
生活大量周黑鴨的正宗做法
久久丫、絕味、周黑鴨，不知道從什麼時候開始成為了我們的解饞神器！這次疫情把我們都困在了家裡，今天就教大家在家如何做出“周黑鴨”。鴨貨很便宜，調料也都很容易買到，做法簡單，味道絕美！還等什麼呢？周黑鴨的用料鴨貨3.5斤，啤酒600ml，蔥段4... 2023-03-12
生活希拉裡哪國人
希拉裡哪國人?希拉裡是美國人希拉裡·黛安·羅德姆·克林頓（HillaryDianeRodhamClinton，1947年10月26日-），美國律師、民主黨籍政治家，第67任美國國務卿，紐約州前聯邦參議員，美國前第一夫人，我來為大家科普一下關... 2022-06-05
生活房産證一定要換成不動産證嗎
幸福裡百科詞條：如今房産證換不動産權證，主要不動産證期限規定能夠讓權利人以及相關利害關系人清楚了解土地使用權、海域使用權等權利的起止日期，方便權利人及時續期，依法保護合法權利；便于在轉讓或抵押等交易活動中依法保障權益。以前有了房屋産權證和土... 2022-11-12
生活跑前拉伸正确方法
導語：夏天到了，我們經常可以看到小區裡，公園裡早晚都要有很多人在跑步，跑步對于大家來說，是一個首先就能聯想到的一項運動，如果堅持跑步，用不了多久，你就能在身上看到很多變化。但是又有多少人在跑步前進行準備熱身活動呢？跑步前熱身有哪些好處？我們... 2022-12-27
生活魚竿長短調性怎麼選
魚竿的“調性”到底是指什麼？給你用“人話”解釋一下，立馬明白。一年又一年，新的釣魚人也一波又一波地來了。對新手釣友來說，面臨的第一件事，就是選一支趁手的魚竿，咱本期《漁課堂》，就來講講魚竿的硬度知識，并從軟硬度的方面教新手釣友們如何選魚竿。... 2023-01-13
生活最早的戲曲昆曲雜劇
最早的戲曲昆曲雜劇?“春風桃李花開日，秋雨梧桐葉落時”近日，來自昆山當代昆劇院的《梧桐雨》在甯波逸夫劇院上演，用昆劇演繹了元雜劇中著名的唐明皇與楊玉環的愛情故事，我來為大家科普一下關于最早的戲曲昆曲雜劇?以下内容希望對你有幫助!最早的戲曲昆... 2022-12-01
生活火樹銀花不夜天古詩
火樹銀花不夜天，又是燈節慶團圓。燈火闌珊花千樹，難忘今宵是何年？, 2023-01-13
生活電蚊香怎麼換水
電蚊香怎麼換水?擰開蚊香液的瓶蓋，将蚊香液瓶向上旋入至加熱器上擰緊即可，下面我們就來說一說關于電蚊香怎麼換水?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!電蚊香怎麼換水擰開蚊香液的瓶蓋，将蚊香液瓶向上旋入至加熱器上擰緊即可。然後按照插座方向，轉動加... 2022-06-13
生活管理會計學第一章練習題課後答案
一、單項選擇題：1.下列各項中，能構成變動成本法産品成本内容的是[]A.變動成本B.固定成本C.生産成本D.變動生産成本2.某企業每年末将100000元資金劃撥為技術改造資金，專戶存儲，假定10年，10%的年金現值系數為6.14457,年金... 2023-03-11
生活為啥說男怕屬雞女怕屬羊啥意思
随着時代的不斷的發展，在我們的認識當中，很多人都十分喜歡當代人流行的網絡語言。但對于老祖宗留下來的話語，卻是很少有人再去提及。不得不說的是，其實老祖宗留下來的很多的話語，在當今來說，雖然不能說全對，但是很多話，至今還有着一定的價值。我國擁有... 2023-02-08
生活胚胎停育會是什麼原因
胚胎停育，是指妊娠早期由于某種原因導緻的胎兒發育停止。胚胎停育多數發生在妊娠12周之内，是婦産科臨床上的常見病、多發病。胚胎停育是流産的一個階段，妊娠結局通常為稽留流産和不全流産。患者表現為早孕反應消失，出現少量陰道流血。有些患者沒有任何臨... 2023-01-19
生活 cad多段文字快捷命令
嗨，你們好呀，老規矩教程視頻同步，喜歡視頻的小夥伴戳下面：多行文本單行文本使用視頻教程一、CAD多行文字命令是mtext，快捷鍵縮寫是t。二、多行文本的使用：方法1：命令行輸入命令，使用多行文本：步驟(1)、命令行直接輸入t，确認命令，如下... 2022-12-15
生活激勵人生正能量的語錄詩詞
1.天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物。——《周易》2.大道之行，天下為公。——《禮記·禮運篇》3.石可破也，而不可奪堅；丹可磨也，而不可奪赤。——《呂氏春秋·誠廉》4.士不可以不弘毅，任重而道遠。——《論語·泰伯》5.三軍可奪... 2023-01-25

tft每日頭條

> 生活

> 麻辣香鍋葷素怎麼樣搭配更有營養的技巧

麻辣香鍋葷素怎麼樣搭配更有營養的技巧

麻辣香鍋葷素怎麼樣搭配更有營養的技巧

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注