我們之前分享的都是一些護膚品的成分，但是保持一個穩定、健康的護膚程序和成分、皮膚類型一樣重要。實際上我們皮膚的滲透性并不像大家想的那麼好，護膚品使用流程如果不對，也會阻礙有效成分滲透到皮膚深層。這就會讓護膚成分的效果大打折扣。

我以前是一個資深成分黨，但因為有些步驟規劃的不是很合理，使用的時長其實并不短，但效果有限。所以在規劃美白護膚流程時，一定要注意幾個原則：一，優先選擇外用塗抹的護膚品，第二，從形狀最輕的護膚品開始，然後逐步加深加厚，分層塗抹。分層塗抹的關鍵最好是在同時使用2種或2種以上護膚品時，中間最好隔幾分鐘，讓前一種成分有時間滲透。

最後，建立适合自己的護膚方案，不要太多太複雜，每種産品都有不同的活性成分或者類似的配方，選擇1-2種确實用過有效的成分即可。你的美白護膚方案越複雜，你堅持起來也不容易，所以越是簡單的程序，可能會比較有效。

日間護膚程序

第一步：清潔

洗手液、洗面奶、沐浴露等個護清潔産品沒必要選擇含有大量活性成分的成分。清潔劑在你身上不會停留太長時間，活性成分更不可能有時間滲透，簡單溫和的清潔劑就好了。比如你的皮膚是油性的，就試試泡沫多的泡沫洗護産品，幹性皮膚或者敏感肌選擇奶油狀的無皂基洗面奶。

第二步：去角質

去角質不是必選的護膚程序，去角質過程隻适用于角質層較厚、皮膚暗沉的人群，使用溫和、提亮的去角質層，然後如果效果不滿意，可以從濃度較低的水楊酸、壬二酸、乳酸等護膚品，祛除較厚的角質層，以便清除死皮細胞。去角質的話，不用每天都做，基本上一周一次就能滿足需求。

第三步：藥妝

現在消費端對藥妝、醫美護膚品推的很兇，實際上這些功能護膚品個人建議咨詢皮膚科醫生以後選擇使用。大部分藥妝、護膚品的功能性效果建議在醫生的指導下使用。

第四步：眼霜

眼部皮膚很薄，而且對美白護膚有特殊的需求，眼霜對緩解一些細紋、浮腫、幹燥、黑眼圈有一定效果，好的眼霜一定是滲透性比較好的。

第五步：精華

精華液是日間護膚中最重要的補充之一，可以保護皮膚免受陽光、污染的壓力，大多數精華都含有維生素、透明質酸、神經酰胺、寡肽等活性成分，現在化妝品、護膚品内卷很厲害，一款精華可能含有數十種甚至幾十種活性成分，但滲透性則不好說了。

第六步：保濕和防曬

先塗保濕還是先塗防曬取決于你使用的是物理防曬還是化學防曬。物理防曬含有紫外線反射、偏轉的礦物成分，因此保濕霜要先塗，防曬霜要後塗；如果你用的是化學防曬霜（滲透到皮膚中，并吸收紫外線），應該先塗防曬霜，後塗保濕霜。為了方便的話，可以選擇保濕、防曬二合一的護膚品

夜間護膚程序

第一步：清潔

晚上清潔的步驟很重要，一天的風塵仆仆、化妝品、油脂、污垢都在臉上，為了防止堵塞毛孔，清潔是必須的。

第二步：爽膚水

爽膚水有兩個作用，一個是徹底清潔皮膚，另外是助力精華吸收的關鍵步驟。

第三步：藥妝

和日間護膚一樣，藥妝的使用一定要在醫生的指導下使用，比如我們平時使用的祛痘膏、去痤瘡的護膚品，都會含有過氧化苯甲酰這類成分，這種護膚品或者藥妝往往在晚上會弄髒睡衣或者枕頭，建議還是早上使用祛痘膏。

第四步：眼霜

早晚塗抹眼霜都是必選的，不過如果你嫌棄早上塗眼霜影響化妝，可以晚上使用眼霜。眼霜一定要在清潔的皮膚上進行。

第五步：維生素A精華或抗衰老護膚品

維生素A很容易被陽光分解，所以任何含有維生素A或類維生素A的産品都是晚間使用的。當然，使用維生素A之前，确保皮膚幹燥，維生素A對皮膚有一定刺激作用，塗抹到潮濕的皮膚上會加重維生素對皮膚的刺激作用。如果皮膚比較敏感，維生素A可以換成寡肽、煙酰胺、α羟基酸等活性成分。

第六步：保濕

保濕是晚上護膚程序中最後一步，可以使用含有神經酰胺等增強皮膚屏障的活性成分，幫助皮膚鎖住水分，舒緩肌膚。

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