文 | 群美育兒

世界衛生組織曾給出建議，6個月内要堅持母乳喂養，6個月以後2年甚至更長時間要加之以輔食，以此來滿足不同階段孩子健康成長的需要。也就是說如果媽媽的母乳比較充足，建議一直純母乳喂養直到6個月，就算是母乳不那麼充足的媽媽，也要選擇輔之以配方奶喂養到寶寶6個月。其實媽媽堅持母乳喂養不僅有利于寶寶的健康成長，更會有利于媽媽的産後康複。

寶寶6個月之後就可以逐步地添加輔食了，這樣可以一直持續到寶寶兩歲左右就可以斷奶了。那麼逐步給孩子添加輔食的步驟是什麼呢？給寶寶添加輔食要循序漸進，首先給寶寶喂水，像是水果汁等，再是泥糊狀的食物，如土豆泥，香蕉泥，米糊等，然後是稀飯，煮爛的面條等食物，最後再過渡到正常的飯。這大概要等到一歲半左右。下面具體說一下給寶寶添加輔食具體要注意的一些事項。

一、由少到多

剛開始給寶寶添加輔食的時候，要少量地添加。如給孩子添加蛋黃的時候，首先隻能添加食物的四分之一左右，如果小孩沒有什麼太大的不适反應，像腹瀉、皮疹等不良反應，慢慢的可以逐步增加到三分之一、二分之一，這大概需要四天左右的時間，最後在一到兩周的時間就可以給小孩添加一整個蛋黃。

二、由粗到細

因為小孩的牙齒此時還未長出，因此，剛開始吃的食物主要是泥糊狀的，再慢慢到半固體，最後到完全固體的食物，這樣可以逐步幫助小孩練習咀嚼能力。

三、由軟到硬

随着小孩的牙齒的逐步萌長，咀嚼能力的增強。小孩可以從吃軟的食物逐步到和成年人吃一樣硬度的食物。但千萬不要錯誤的認為大人的食物隻要做得軟一點就可以直接給寶寶吃了，一般大人的食物對于寶寶而言，鹽分、糖分、油量等都會超标，不利于寶寶的成長，最好額外的再做一份寶寶餐。

另外，除了上面的三個原則外，還要堅持用勺子給寶寶喂食，要讓寶寶适應勺子喂食的狀況，以後寶寶自己用勺子吃飯也就不會那麼排斥了。還有就是要在寶寶半飽到時候和心情比較愉快的時候選擇去喂食輔食，喂食的人選可以不是媽媽，因為媽媽身上的母乳香氣可能會影響寶寶進食輔食的欲望和效果。

知道了以上列舉的添加輔食的一些原則，也要注意其中的一些媽媽們經常犯的誤區。如果寶寶将添加的食物吐出，并不是寶寶不想吃或者是不能吃，很有可能是寶寶對新食物的排斥，這同時也是寶寶自我保護的一種現象，不要怕麻煩，多喂幾次就好了。

還有就是在添加輔食的時候也一定不要忘記了母乳或配方奶，加以輔食的寶寶的營養還離不開這些。選擇給寶寶喂食輔食并慢慢地給寶寶斷奶的時間最好在春秋季，這兩個季節的溫度比較适宜，寶寶會更加容易接受。

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