霾是由空氣中的灰塵、霧霾天氣圖形符号硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子組成的。它也能使大氣渾濁，視野模糊并導緻能見度惡化，如果水平能見度小于10000米時，将這種非水成物組成的氣溶膠系統造成的視程障礙稱為霾或灰霾.

尊敬的家長朋友們：

大家好！

近日，我國部分地區多次被霧霾天氣侵襲，加上天氣逐漸寒冷，非常容易造成孩子患上呼吸道常見疾病。因此爸爸媽媽在霧霾天一定要注意做好防護措施，降低霧霾對孩子身體的傷害。

幼兒霧霾天氣注意事項

1. 合理安排房間通風時間

很多人知道要開窗通風，特别是很多家長晚上開空調帶寶寶睡覺，更要注意通風，但霧霾天氣下不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來、大霧散去再開窗通風。

2. 要注意家庭衛生，保濕

保證房間的衛生，霧霾天氣下衛生很重要，否則極易引發呼吸道疾病，清理衛生不給病菌以滋生之地。其次要保濕，保證房間相對的濕度，讓漂浮的粉塵易于沉澱和吸附在地面，盡量使用濕的抹布擦拭幹淨灰塵，以免被吸入呼吸道。

3. 寶寶要減少戶外活動

在霧霾天氣時最好不要帶寶寶進行戶外活動，尤其早晨空氣質量特别差，要等能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為好。另外也不要帶寶寶到人多的地方活動，人多容易交叉感染，引發疾病。

飲食：宜清淡多吃蔬菜，多吃胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜，确保維生素的攝入量，對霧霾也有不錯的預防作用。

4. 合理飲食，多喝水，補充維生素D

PM2.5通過呼吸作用進入人體後，呼吸道首當其沖受到影響，多喝水是預防患上呼吸道疾病的要訣，另外要給寶寶多吃清肺的食物。

由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體内維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝偻病、兒童生長減慢，要注意維生素D的補充。

5. 清潔護理

幼兒外出歸來後，有不少有害物質會依附在寶寶的臉部，可以選擇給寶寶清洗臉部，而且給寶寶洗臉時最好使用溫水，這樣可以将附着在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔幹淨。

爸爸媽媽在給寶寶清理鼻腔時，可以用幹淨棉簽蘸水，幫助寶寶清洗。對患鼻炎、鼻窦炎的患兒，應在醫師的指導下清理鼻腔。

霧霾天小孩咳嗽怎麼辦？

孩子免疫力低下，容易感冒，在霧霾天氣裡，家長應盡量減少孩子外出，如果必須出去，要給孩子做好保暖，并戴上口罩。另外，盡量不要帶孩子去一些公共場所，這些地方空氣污濁，很容易讓孩子感染病毒。

這種天氣要讓寶寶多喝水，并可以多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。此外，很多家長都知道，要預防感冒咳嗽，每天家裡開窗通風很有必要，因為紫外線是最好的“殺毒劑”。不過，霧霾天氣時，早上盡量不要開窗，通風時最好趁中午太陽出來，大霧散去後。

對于孩子咳嗽，許多家長首先會想到用止咳藥，其實在孩子咳嗽時，不該盲目給孩子用止咳藥。一些家長為了讓孩子快速止咳，就濫用止咳藥，殊不知，止咳不當會适得其反，可能加重孩子呼吸道感染，甚至引發肺炎。

由于孩子免疫力較低，感冒後還會誘發氣管炎、支氣管炎等呼吸系統疾病，而這些炎症也會引起咳嗽症狀，家長濫用止咳藥雖止住了咳嗽，但引發咳嗽的氣管炎、支氣管炎依然存在，甚至會加重。

如果孩子咳嗽不止，必須及早就醫，先查出是何種疾病引發的咳嗽，然後再積極配合治療。

為了您和孩子的身體健康，請家長在霧霾天氣做好防護措施，讓我們攜起手來，綠色環保出行，科學低碳生活，讓我們的環境更舒适，生活更美好，掌心寶貝，育兒同行，讓每個孩子健康成長，

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