西蘭花怎麼炒給寶寶吃最健康-tft每日頭條

西蘭花怎麼炒給寶寶吃最健康

母嬰更新时间:2024-11-17 05:16:23

西蘭花這樣做，營養豐富，健脾養胃，九個月以上的寶寶都愛吃

從來不擔心寶寶身高的我差點鑄成大錯。我和老公的身高都不低，平時更是吃各種鈣片、海鮮大餐、營養品。但寶寶的身高啊卻比同齡的孩子矮了很多。

西蘭花怎麼炒給寶寶吃最健康（西蘭花這樣做營養豐富）1

後來查了資料才知道，營養品不是吃得越多就越好，因為很多食物會相克，會影響吸收，真的是不能亂吃。我也是經常看兒童營養食譜，專門針對零到十二歲的寶寶科學定制了孩子每個成長階段的營養需求。今天為大家分享美食

西蘭花怎麼炒給寶寶吃最健康（西蘭花這樣做營養豐富）2

西蘭花，胡蘿蔔一定要焯水，有很多人在烹調完西蘭花，吃起來會比較的澀嘴，這主要是因為在西蘭花中含有一定的草酸，草酸物質如果不去除的話，那麼就會澀嘴，所以對西蘭花進行焯水是非常有必要的。焯完水以後切碎備用

西蘭花怎麼炒給寶寶吃最健康（西蘭花這樣做營養豐富）3

洗好的小米洗好放入鍋中，小米入脾、胃、腎經，特别是小米粥，因為其營養豐富，而且熬制時小米粥的上層會出現一層粥油，可幫助保護胃黏膜，有健脾養胃的功效

西蘭花怎麼炒給寶寶吃最健康（西蘭花這樣做營養豐富）4

開鍋後放入山藥碎碎熬，煮爛

西蘭花怎麼炒給寶寶吃最健康（西蘭花這樣做營養豐富）5

加入胡蘿蔔，西蘭花碎碎，再煮2分鐘出鍋

西蘭花怎麼炒給寶寶吃最健康（西蘭花這樣做營養豐富）6

加入核桃油

西蘭花怎麼炒給寶寶吃最健康（西蘭花這樣做營養豐富）7

牡蛎粉增香，即可開吃

西蘭花怎麼炒給寶寶吃最健康（西蘭花這樣做營養豐富）8

這樣的輔食适合九個月以上的寶寶，喜歡的老鐵點個紅星加關注。

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