小嬰兒在媽媽肚子裡的時候，每一次的生長和發育都離不開媽媽，需要什麼營養就可以直接從媽媽身上獲得。

等到出生後能提供能量的就是奶粉或者母乳。母乳的寶寶還好一些，隻要媽媽來補充就好了，而奶粉的寶寶就會讓寶媽很為難。

市面上各種品牌、各種産地的奶粉辨别起來真的是很困難，寶媽選擇的時候也是謹慎又謹慎。

終于等到寶寶長大了2-3歲之後可以通過純牛奶來補充營養，同樣面對品牌繁多的牛奶該怎樣選擇？今天我們就一起來了解一下。

寶寶多大才能喝牛奶呢？

寶寶幾歲可以喝純牛奶，相信很多寶媽都有過這樣的疑問。

喝的早了害怕孩子不消化，對腸胃功能有影響，喝的晚了害怕孩子營養不足影響發育，特别是身高的發育。對于孩子喝牛奶的年齡各個國家有不同的标準。

• 世界衛生組織：飲食方面，1歲以後的寶寶可以基本同大人相同。在2歲之前全脂牛奶的營養對孩子更重要，脫脂牛奶建議2歲之後再添加。
• 中國：12個月以内的寶寶如果食用了純牛奶、酸奶、奶酪等，容易造成腎髒的負擔，雖然營養成分要高于奶粉，但不一定适合小孩子。1-2歲之間可以适當嘗試添加。

• 美國：寶寶一周歲之後，需要增加蔬菜、水果、肉等固體食物，保證營養的多樣化。比如全脂牛奶或者低脂牛奶孩子是可以喝的，每天946毫升就足夠了。
• 英國：12個月前配方奶是唯一的可以替代母乳的飲品，12個月之後可以增加牛奶。

寶寶幾乎每天都喝的純牛奶，選擇上别犯糊塗

結合各個國家的标準看，最好寶寶在2周歲之後再添加純牛奶。寶媽在選擇純牛奶的時候也要注意甄别，很多寶媽認為“一分錢一分貨”隻要價格賣的高品質一定也會好。

給孩子不惜花費大量的金錢來購買牛奶，可是最終的效果卻不理想。價格高可能是在包裝、宣傳上花費高，牛奶的品質不一定是最好的，給寶寶選擇牛奶有講究。

純牛奶該如何選擇？喝對了才能助力長高

◆ 源頭把控

大家在超市購買到的盒裝或者袋裝的牛奶，是工廠采集了新鮮的牛乳之後通過高溫消毒、灌裝之後得到的，看牛奶的品質自然要從源頭鮮牛奶的收購标準看。

在2010年我國制定了關于生鮮乳的收購标準：

① 生鮮乳中要含有2.8%的蛋白質，也就是每100克牛奶就需要含2.8克蛋白質，雖然後期會通過高溫消毒等步驟，但是蛋白質的含量是基本不變的。

② 生鮮乳中允許含有菌落，但是每毫升不能超過200萬，如果含有的數量越大說明牛奶中的細菌越多，對人體的健康有危害。

對于蛋白質含量、菌落數量在歐盟和美國歐盟都有更高的要求，所以在2016年中國農墾乳業聯盟制定了新的标準，要求蛋白質含量在3%，菌落數量在10萬以内。

寶媽在選擇純牛奶的時候可以選歐盟标準的牛奶、農墾乳業聯盟的牛奶或者進口的牛奶都可以。

◆ 分析成分

牛奶中入股蛋白質的成分越高說明牛奶越好，對牛奶的标準要求是蛋白質含量在3%，大家常見的牛奶中蛋白質含量都比較高，能達到3.4%。

1-3歲兒童每天蛋白質需求在35-40克。所以每天補充500毫升的牛奶就可以達到17克的蛋白質，對孩子的生長發育足夠了。

◆ 含鈣量

喝牛奶可以幫助孩子長個，這是因為牛奶中的鈣含量比較豐富。

每100毫升的牛奶中含有鈣100-120毫克，1-3歲兒童每天鈣的需求不超過1500毫克，當寶寶每天喝500毫升牛奶的時候，就可以補充600毫克的鈣，對于孩子來說營養足夠了。

除了喝牛奶補鈣，還要注意維生素D的補充，幫助鈣吸收。經常到戶外活動曬太陽也有利于鈣吸收。

◆ 口感方面

同樣是純牛奶但是口感卻有差别，這是因為含的脂肪含量不同導緻的。如果寶寶體重不超重，脂肪含量越高的對孩子越好。口感好孩子也會更喜歡喝牛奶。

喝牛奶也有講究，這些事情要注意

雖然都是牛奶但是成分不同，對于孩子的年齡要求也不一樣。小于1周歲的寶寶最好不要喝純牛奶。1-2歲喝全脂牛奶，幫助身體和大腦的發育。

2歲之後改成脫脂牛奶或者低脂牛奶，因為脂肪含量變化牛奶的口感會有變化，如果孩子不接受脫脂牛奶可以适當添加低脂牛奶調節口感。

今日話題：你家孩子經常喝哪種牛奶呢？

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