臨近生産，很多準媽媽都很擔心自己胎毒重，寶寶生下來容易長濕疹、黃疸、鵝口瘡、便秘熱氣等，但是應該吃什麼才能健康去胎毒了。

什麼是胎毒

所謂的胎毒是指懷孕後母體尚未适應體内因為胎兒所造成的生理變化，再加上突然增加的食量與代謝性産物無法順利排出時，這些郁積在體内的代謝物或有害物質，就是一般人常說的“胎毒”。

懷孕期間由于代謝速度與平常不同，且體内較熱，倘若孕媽咪此時的飲食不加節制，或者經常吃一些不适當的食物，例如容易上火的、燥熱性食物等，媽咪就容易出現上火聚毒等症狀。或是孕媽咪懷孕時經常吃一些燥熱上火，或者辛辣食物，甚至是因為情緒不好等現象，都會直接影響到胎兒，讓寶寶出生後，産生胎毒症狀。

除了孕媽咪本身因為飲食習慣不佳或體質本身的問題會出現胎毒現象外，在懷孕期間，胎兒若受到母體内所蘊藏的火熱毒邪波及，導緻出生後出現一些偏熱症狀，就是胎毒所引起。胎毒主要為濕毒和熱毒，是孕媽媽在懷孕期間所積下來的。如果孕媽媽在孕期大魚大肉大吃大補，吃過多的孕婦奶粉，食用過量的辛辣和煎炸食物，就會加重身體内的熱氣，很有可能會傳給胎兒。

胎毒常見症狀及表現形式

胎毒常見症狀

臨床上，胎毒常見的症狀有：胎毒發熱，胎毒發寒，胎毒發搐，胎毒發黃等。

胎毒表現形式

1、胎毒發熱：

遍身壯熱，口閉面赤，呼吸氣熱，眼胞浮腫，氣急喘滿，啼叫驚煩，小便短赤，大便秘結。

2、胎毒發寒：

面色青白，昏昏多眼，吮乳瀉白，呼吸氣冷，身起寒栗，曲足握拳，腥痛啼叫不休，或口噤不開。

3、胎毒發搐：

頻頻作搐，身熱面青，牙關緊閉，氣逆痰鳴，腰直身僵，雙目上視，啼聲不出。

4、胎毒發黃：

面目及全身皆黃如金色，身熱，小便如栀汁，乳食不思，啼哭不止。孕期如何防治胎毒？

預防胎毒的方法

1、懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，保持大便通暢。

2、如果是過敏體質，建議去大醫院的變态反應科(皮膚過敏科)詳細篩查過敏源或聽專家給出一些建議，避免寶寶從母乳中獲得這種過敏源。

3、注意生活規律，勞逸結合，适當休息，才能保障肌體的平衡，提高免疫力。

4、切忌為“清胎毒”亂用吃藥，某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶，所含成分不适合孕婦飲用，盲目服用有隐患。

5、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。

十個媽媽教你當地去胎毒妙方兒

珍珠粉

山東濱州——晨晨

老公的堂嫂叫我喝珍珠粉，白開水沖來喝，或者可以加點蜂蜜，說出生後的寶寶白白嫩嫩的，不長濕疹什麼的，貌似可以去胎毒?她懷2個女兒都喝了，現在确實2個孩子皮膚白白的。

甜心提醒：準媽媽一定要選購可以食用的純珍珠粉，在假貨和水貨橫行的中國，吃什麼都得小心，更不能貪便宜而在路邊攤随便購買。另外服用的話一定要嚴格控制每天的攝入量，吃太多可能會過于寒涼。

綠豆煲老鴿湯

北京市——澐淡渢清

這是香港的傳統排胎毒食物。一定要選老鴿子，加綠豆一碗，煲兩三個小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月後兩周一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。

甜心提醒：準媽媽如果你患有胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症時應禁食綠豆湯，因為綠豆始終是涼性的，正常人适當喝點綠豆倒是沒問題的。

金銀花

上海 浦東——丫丫北鼻

多喝金銀花水可以去胎毒哦，而且對羊水也好。我自己天天都喝的。羊水很清不會渾濁，而且還對胎兒皮膚好。

甜心提醒：金銀花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調節免疫等作用，所以有去胎毒的效果。但由于金銀花性涼，建議懷孕前三個月不要服用，中後期可以适當飲用，但脾胃虛寒及氣虛體弱者不要飲用，不利于消化，可能會傷脾胃。

豬肚煲青果

四川成都——招财進寶寶

四川老家是用豬肚包青果~，青果有些地方也叫橄榄，這裡要用新鮮的青果才有效，首先我們會用鹽、醋把豬肚洗淨，一點要把豬肚裡面的東西都剝掉，不然很腥的，然後的話洗幹淨青果，把青果放進肚子裡縫合，紮緊，大火煮開改為小火炖到豬肚變軟就行了

甜心提醒：中醫認為，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺經，有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎嗓子不适問題。孕婦可少量食用，但注意有一種黑橄榄，孕婦不可食用。

龜苓膏

廣西貴港——11家夥

我們這邊的傳統都是吃龜苓膏去胎毒，一般我們每個月都會吃一兩次，天氣熱的話可以多吃，吃了辣椒、熱氣的東西也是可以吃龜苓膏排毒的。懷孕時主要是不能熱氣，不然寶寶胎毒重，生出來會長濕疹，皮膚不好的

甜心提醒：龜苓膏具有清熱解火、潤肺止咳、滋陰補腎的作用，對皮膚幹燥老化、便秘，青年人青春痘、女性生殖系統炎症也有改善作用。但龜苓膏适不适合孕婦食用，争議很大，主要是龜苓膏比較寒涼，特别是裡面含有蘆荟等成分，蘆荟具有瀉下作用，建議孕婦盡量少吃。

枸杞葉/枸杞莖煲水

廣東韶關——圖圖5203721

煲枸杞莖當水喝啊，我餐餐都吃辣椒，每天都喝，我懷大寶的時候也是喝這個，生出來幹幹淨淨的，沒有熱氣在他身上，我一般是枸杞根煮瘦肉湯，或者煮連殼雞蛋，可以多喝水。

甜心提醒：枸杞葉/枸杞莖性寒散熱，會刺激孕婦胃部而加重不适症狀，準媽媽如果容易腹瀉就不能吃。

白連須煲雞蛋/鴨蛋/鵝蛋

廣東廣州——cdhubaoshebao

這個确實有用，我生大寶那會天天辣椒，什麼都敢吃，結果大寶出生在醫院裡就長濕疹到10個月，後來懷二寶也是天天吃辣椒，在8個月的時候煲了連須雞蛋吃，剛開始一個星期一次，後期一個星期兩三次，二寶出生皮膚很好，濕疹還真沒有，哈哈

甜心提醒：白連須煲雞蛋/鴨蛋/鵝蛋在廣東是最出名的去胎毒妙方，懷孕最後一個月，家裡人就會煲給家裡的孕婦吃。膽固醇高的媽媽可以不吃雞蛋，隻喝水。

蓮蓬水

湖南長沙——Vil_Chan

七個月開始，一個月喝兩次蓮蓬水，就一兩朵蓮蓬，煲三五分鐘就行了。九個月之後一個星期喝一二次都可以，可加雞蛋也可不加。反正主要是蓮蓬而已……

甜心提醒：蓮蓬也是涼性食物，建議脾胃虛寒及氣虛體弱者不要飲用，另外胎象不穩的媽媽也不要食用。

解毒散

浙江溫州--餃子湯圓

你是在鹿城區嗎?人民路有個同仁堂，那裡的坐診醫師都會根據你的身體狀況給你開解毒散的，我一直便秘，今天喝了兩天了，排便正常了，一般都隻用喝三帖，我是每帖分兩次喝，醫生說喝了三帖就不用喝了，就等着寶寶發動，我媽媽說解毒散喝了寶貝出生會幹淨點

甜心提醒：這個解毒散的具體配方甜心就不清楚，不過去正規的醫院或者口碑好的大藥房讓有經驗的醫生開點排毒的藥倒是挺好的。

玉米須 冬瓜皮煮水

四川成都--辣媽部落

我在月子中心坐月子的時候，營養師告訴我用玉米須 冬瓜皮煮水喝可以去胎毒，喝的量因人而異，很管用啊，推薦大家

甜心提醒：甜心也喝過這個配方，其實就是普通的家常湯，特别适合夏天飲用，隻是也要适量。

排胎毒食療法

1、後三個月就要吃一點三丫苦涼茶下下火。

2、用玉米連須煲水喝，可以放上一點冰糖，就可以防止小孩出生後黃疸症，至少一星期一兩次，要喝幾次。

3、蓮篷煮雞蛋，蓮篷是中藥，藥房有售。

做法：将三個蓮篷洗淨後放四6碗水煮半小時後放進已熟的雞蛋再煮大約50分鐘，放一點冰糖下去即可以飲用，可以去胎毒，而且吃了雞蛋生出來的小孩比較白晰。

4、白蓮須煲雞蛋能去胎氣，又可治産婦産前産後陰癢，使嬰兒皮膚白淨。當孕婦将近分娩時，年長的一輩會用白蓮須煲糖水給她們吃，可能由于它具有止血的功用吧!做法：可用白蓮須二錢(約10克)煲雞蛋(雞蛋先煮熟，剝殼後放入)，白蓮須用水兩碗慢火煎至大半碗，可酌量加冰糖。

5、吃鵝蛋，最好用苦艾煮鵝蛋。

6、在孕期的最後一個月裡，一周喝一次黃蓮水，你可以去藥店裡買已磨好的黃蓮片，買回家用開水沖泡出黃色的水即可，每周喝一杯，就可以了。這樣孩子出生很幹淨，一般不會出疹子。如濕疹或是頭癬之類的。

7、四川地區人人都是吃橄榄炖豬肚。把一斤橄榄裝在豬肚裡，用線系口，然後小火熬炖，吃肉喝湯，特别清胎毒。

8、豬小肚煲鴨蛋是涼性的，應該就是到時BB不易生粒粒的東西。

9、枸杞頭煲水飲，或煲豬肉湯。

10、綠豆煲老鴿老鴿綠豆湯有涼血排毒之功效，常飲會使皮膚滑淨，減少出青春豆。

11、綠豆煲海帶。

備 注：

1、老鴿脂肪少，味甜，比嫩乳鴿好用。

2、老鴿去頭及頸部，可避免食後感到煩躁。

3、綠豆能清熱解毒，天氣熱易生痱子，食下它有去皮膚毒的功效。

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