△ 朗誦：敬一丹

秋 分

節選自《微讀節氣》/朱偉

秋分為八月中。秋分至，九十天的秋天就過了一半。春分與秋分都是晝夜平分，隻不過春分陽在正東，陰在正西，之後，陽氣越來越占上風，雷發聲，燕子飛回，夜越來越短。秋分陰在正東，陽在正西，之後，陰氣越來越占上風，雷收聲，燕飛走，夜越來越長。春分後，春水長流而浩蕩；秋分後，秋水蹉跎逐漸凝滞。

🍁 秋分三候

雷始收聲：秋分之日“雷始收聲”，雷二月陽中發聲，陽光開始明媚。八月陰中入地收聲，陽光随之衰微。前半秋，秋雲逶迤，秋霞爛漫已成告别。後半秋，陰風四起，秋雨纏綿，該秋蟲殘鳴、紅葉傷心了。

蟄蟲坯戶：後五日“蟄蟲坯戶”，王安石詩：“忽忽遠枝空，寒蟲欲坯戶。”“坯”在這裡是“培”的意思，蟲類受寒氣驅逐，入地封塞巢穴，提前告别殘秋，準備冬眠了。

水始涸：再五日“水始涸”，涸是幹竭，水氣的影響，春夏水長，到秋冬就會幹涸。

🍁 飛龍秋

秋分時節，天高，雲淡，氣淨，風輕。“飛龍秋，遊上天”，真令人想飛。想秋之成熟，是令人輕盈——野色浩無主，秋明空曠間，風在其下。“鳳凰秋秋，其翼若幹，其聲若箫”，多美的意境！其實，秋千就為讓人飛，“秋千與花影，并在月明中”，“淚眼問花花不語，亂紅飛過秋千去”，都是美麗的飛的意象。

🍁 秋分詞

《晚晴》

(唐)杜甫

返照斜初徹，浮雲薄未歸。

江虹明遠飲，峽雨落馀飛。

凫雁終高去，熊罴覺自肥。

秋分客尚在，竹露夕微微。

《秋分後頓凄冷有感》

(宋)陸遊

今年秋氣早，木落不待黃，蟋蟀當在宇，遽已近我床。況我老當逝，且複小彷徉。

豈無一樽酒，亦有書在傍。飲酒讀古書，慨然想黃唐。耄矣狂未除，誰能藥膏肓。

《點绛唇》

（宋）謝逸

金氣秋分，風清露冷秋期半。涼蟾光滿，桂子飄香遠。

素練寬衣，仙仗明飛觀。霓裳亂，銀橋人散。吹徹昭華管。

🍁 秋分習俗

秋分時節，在我國民間有豎蛋、吃秋菜、送秋牛、粘雀子嘴等習俗。

“秋分到，蛋兒俏”。同“春分”一樣，每年“秋分”之際，我國很多地方都要舉行“豎蛋”的趣味遊戲或比賽。選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕輕地在桌子上把它豎起來。你成功了嗎？

△來源：視覺中國

秋分時節，很多地方要吃一種叫做“野苋菜”的野菜。秋分一到，全家人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般人家與魚片“滾湯”，炖出來的湯叫做“秋湯”。有順口溜這樣說：“秋湯灌髒，洗滌肝腸。阖家老少，平安健康。”

△來源：視覺中國

秋分到來之際，民間還有挨家挨戶送秋牛圖的習俗。在紅紙或黃紙印上全年農曆節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖時還要說些秋耕有關的吉祥話，俗稱“說秋”。

秋分這天，我國很多地方的農村還有煮湯圓吃的習俗，除了自己食用外，還要煮二三十個不用包心的湯圓，插上細竹簽放在田邊地頭，這就是“粘雀子嘴”，寓意是讓雀子不要來破壞莊稼。

🍁 秋分養生

氣象資料顯示，從秋分這一天起，北半球晝短夜長将越來越明顯；晝夜溫差逐漸增大，幅度将超10℃；氣溫逐漸下降，漸漸步入深秋季節。如農諺說：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”。

天氣漸冷添秋衣

秋分過後，氣溫降低的速度将會明顯加快，應注意天氣變化，及時添加衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防着涼感冒。特别是老年人，對天氣變化非常敏感，可适時加些厚衣服。而患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖。

心緒開朗莫“悲秋”

秋分時節，氣溫下降，人的新陳代謝和生理機能處于受抑狀态，易導緻内分泌功能紊亂，導緻情緒低落。專家表示，克服“悲秋”情緒，在飲食上要有規律、口味要清淡，在精神調養上要保持樂 觀情緒，多想開心的事。

文/央視新聞綜合

圖片除标注外均來自網絡

著作權歸原作者所有

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!