最近很多朋友跟我說睡不好,還特别困,節氣變動的這幾天,尤其是半夜容易醒。
秋氣内收,好些人身體裡有郁,氣往裡收容易堵,心情煩躁,晚上很熱,更容易睡不好。
失眠
如果你最近有這些問題就要多加注意了:
1、經常睡不着,或者總主動、被動的熬夜。
2、熬夜後身體勞累,好幾天都沒精神,總也恢複不過來。
3、經常容易心情郁悶,莫名其妙就煩躁,容易焦慮。
4、睡覺老愛做夢,夢多,早晨醒來也忘不掉。
5、睡覺睡不踏實,半夜容易醒,醒了再次入睡很困難。
6、睡醒起來也不覺得休息好了,反而感到很累。
這都是身體在提示你心神耗傷,肝血不足了。秋氣内收,身體多“郁”的人,夢就更多了。
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