食療原則
辨證施食
(一)風寒感冒——發熱惡寒,頭身痛,流清涕
姜糖蘇葉飲
将生姜、蘇葉洗淨切成細絲,放入瓷杯内,再加紅糖,以沸水沖泡,蓋上蓋,溫浸10分鐘即成。
【功效】發汗解表,祛寒健胃。适用于風寒感冒;對同時患有惡心、嘔吐、胃痛、腹脹等症的胃腸型感冒,則更為适宜。
青椒炒豆豉
一道家常菜,制作原料主要有豆豉、青椒、油等。
蔥豉湯
蔥白一虎口(3-7個),豉一升(30g)
具有通陽發汗之功效。主治傷寒初起,頭痛身熱,脈浮大。
(二)風熱感冒——發熱,微惡寒,頭痛,流濁涕,咽喉腫痛
銀花薄荷飲
将蘆根洗淨,切成小段備用。将金銀花、鮮蘆根加水500ml,放鍋内煮15分鐘,再放入薄荷煮沸3分鐘,最後加适量白糖即可。每日3~4次,溫熱服。
各種熱病初起,發熱較重的風熱型感冒。
甘蔗荸荠湯
甘蔗、荸荠,兩種材料一起擱鍋裡,大火煮開後撈淨浮沫,轉小火至荸荠全熟即可。
清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔。
蘆根薄荷飲
鮮薄荷,鮮蘆根,洗淨後切碎,共置保溫杯中,用沸水沖泡,代茶頻飲。
夏燥秋熱,夜卧露宿冒風緻咽痛、幹咳、口渴欲飲、伴畏寒、無汗者。
(三)暑濕感冒——發熱頭痛,頭重如裹,困倦乏力,納減欲嘔
荷葉冬瓜湯
将荷葉洗淨、剪碎;冬瓜連皮、切塊,然後同放入煲内,加清水适量煲湯,熟後加油、鹽調味,喝湯食冬瓜。
熱解暑,利尿祛濕,生津止渴。适用于心煩氣躁、肺熱咳嗽、痰黃稠、小便短赤、口瘡痱疽。
香薷扁豆粥
香薷、厚樸洗淨,切碎;白扁豆用文火炒黃,搗成粉末,放入保溫杯中,沖入沸水,加蓋焖l小時後代茶飲服。
治療煩熱,中暑發熱。
西瓜番茄汁
将西瓜切開取肉,番茄洗淨切成小塊,一起放入到榨汁機中榨汁即可。
清熱生津,強身健體,美白,補充維他命c。
(四)氣虛感冒——發熱不高,反複發作,乏力,納差,苔薄脈弱
蔥白雞肉粥
【原料】雞肉100g,粳米100g,紅棗10枚,生姜15g,蔥白30g,芫荽10g。
【制作】雞肉洗淨切碎;紅棗去核;生姜、蔥白芫荽洗淨切碎;将肉、米、棗、姜放入鍋内,加清水适量,武火煮沸後,再用文火煲至粥成後放入蔥白、芫荽拌勻。
【服法】佐餐使用。
【功效】益氣解表。
黃芪蘇葉飲
【原料】黃芪20g,蘇葉10g,大棗5枚,生姜3片,紅糖适量。
【制作】前四味共入砂鍋煎取汁,紅糖調味
【服法】常代茶飲。
【功效】益衛固表,補氣溫中。
食療原則
辨證施食
(一)肝陽上亢—暈眩,耳鳴,頭脹面紅目赤,心煩易怒,口苦,脈弦長有力
紫菜降壓五味湯
【原料】紫菜1塊,芹菜2棵,番茄1個,荸荠10個,洋蔥半個。
【制作】芹菜切段,番茄、荸荠、洋蔥切片放入鍋内,加清水煮沸後煲半小時,納紫菜拌勻調味即可
【應用】佐餐食用
【功效】滋水涵木,平肝潛陽
羅布麻降壓茶
【原料】羅布麻葉6g,生山楂15g,五味子5g,烏龍茶3g
【制作】将上述諸物共入杯中,用開水沖泡15分鐘即可
【應用】代茶飲
【功效】活血化瘀,降壓降脂
(二)肝腎陰虛—眩暈頭痛,耳鳴健忘,心煩失眠,五心煩熱,頭 重腳輕,腰膝酸軟,便幹尿赤,舌紅苔薄白,脈弦細
桑葚粥
【原料】桑葚、梗米各50g,天麻10g,黑芝麻60g(搗碎) ,冰糖适量。
【制作】将桑葚與天麻共入砂鍋中,加适量水煎取汁,再加入黑芝麻、粳米煮成稠粥,加入冰糖調味即可。
【應用】佐餐服用
(三)氣虛血瘀—胸悶氣短,頭暈心悸,肢麻失眠,乏力易汗,舌體胖大、色紫黯或有瘀斑,苔薄白,脈弦澀無力
歸芪蒸雞
【原料】雞1隻,黃芪、當歸各30g。
【制作】雞宰殺後洗淨,将黃芪、當歸塞入雞腹内,加适量蔥、鹽、味精,隔水蒸至雞内熟爛即可。
【應用】佐餐服用
山楂蜜汁飲
山楂在中醫裡面來講可以活血化瘀,消食健脾,在西醫來講可以降血壓,降血脂。蜜有潤腸通便之功,也可以益氣。對于氣虛血瘀型的高血壓,山楂蜜汁飲也是一個非常好的飲料。
醋花生
花生用醋來泡,好多飯店裡面都有,按中醫的說法,花生是補,而醋可以活血化瘀。所以對于高血壓患者來講有一個基本的食療的原則,叫作少鹽多醋。
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