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吃枸杞有什麼忌諱嗎

生活更新时间:2024-12-23 18:58:31

　　在養生方面，枸杞起着它非常重要的作用。枸杞能夠補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。但是什麼事情都有兩面性，枸杞也不例外，所以如何正确的利用它卻是有很大的學問的，枸杞泡水如果不注意的話，可能就會顯出它的害處，給身體健康帶來不利的影響，甚至還會誘使疾病發生的可能。

吃枸杞有什麼忌諱嗎（食用枸杞的注意事項）1

　　有的朋友看到這裡會說，又是胡扯，哪有那麼多講究，任何不好的事情都是忽視小的細節而誘發的，為了自己的身體請稍加重視。究竟枸杞子泡水喝的害處有哪些呢?　　一、陰虛人群吃枸杞子容易上火　　在秋冬季節，陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

　　二、過量食用問題多　　枸杞子适合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。　　對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合适；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

吃枸杞有什麼忌諱嗎（食用枸杞的注意事項）2

　　三、吃枸杞子不适合所有人　　枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。　　由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導緻面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。　　注：枸杞子幹嚼比泡水好。中醫很早就有"枸杞養生"的說法。從食用方法上來說，直接嚼着吃更有利于發揮枸杞子的保健效果。

吃枸杞有什麼忌諱嗎（食用枸杞的注意事項）3

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