花同樣的時間，學習同樣的知識，但是成績卻有人高有人低；讀同一本書，看同樣的内容，但是每個人獲取和記住的信息卻截然不同。至少從表象上看來，學霸和普通人之間的确存在着巨大差異。

很多人都會産生這樣的疑問：“這種差異，究竟是由什麼造成的呢?” “如果想要變成學霸一樣令人驚歎和羨慕的存在，我們該怎麼做才好呢?”

帶着這樣的疑問，日本逆襲王者西岡一誠開始了長時間的探索。畢竟，從偏差值隻有 35 分的學渣（日本以偏差值來考量學生的成績和能力，偏差值越高，代表成績越好，東京大學要求入學者的偏差值在 80 分以上），到成功考取亞洲頂尖學府東京大學，成為名副其實的尖子生，西岡一誠的經曆和經驗都讓他在“高效學習”這件事上更有發言權。

西岡一誠成功升學的答案非常簡單，那就是全方位向東大尖子生學習，并最終掌握了真·學霸們的高分法則與思維方式。

通過搜集近 50 年來東京大學的入學考題，西岡一誠分析了東大招生的真正意向。此外，他不斷向東大的朋友和尖子生虛心求教，借他們的筆記，持續不斷地模仿，努力學習他們科學的學習方法、閱讀心得，以及作文技巧等。

在這個過程中，西岡一誠深切感受到：“學霸們的思維方式的确與衆不同。”他們的聰明，與他們掌握的知識多少無關，而是主要體現在思維方式上。他們伏案學習的時間并不是很久，他們的智商也與普通人沒有什麼不同，但是“思維方式的差異”，讓他們成了大家口中的“學霸”和“聰明人。

而西岡一誠最終考入東京大學的結果，也證明了學霸們的思維方式，其實是可以學習和模仿的。

為了和大家一起分析智慧大腦的思維，尋找人們口中的“學霸”和“聰明人”如何高效學習、取得高分的答案，西岡一誠苦心觀察和總結出了五大東京大學尖子生們的學習思維法則。

一、記憶力強的人，大腦裡運行的是原因思維

原因産生結果，所有事物之間都存在因果關系。東京大學學生的特征之一就是：遇到任何事情或者孩子會死，都将其視為一種“結果”，然後努力分析并追尋其“原因”。因為對所有事情都帶有疑問，才想去了解問題背後的原因。因為了解事物背後的原因，才能記住大量信息，實現長期記憶——“聰明人”的特征之一就是記憶力卓越，随時随地旁征博引。

二、表達能力強的人，大腦運行的是起點思維

世界所呈現的現象都是事物的“終點”，而我們在生活中卻往往看不見引發這些現象的“起點”。東京大學的學子不同，他們可以看到我們看不到的信息，了解事件産生的起點，将終點與起點聯系起來，掌握事物的總體框架，并能夠對所有事物進行概括，進而通過總結概括提高自己的說服力。培養起點思維法需要我們主動提前熟悉事物的背景知識（所有情況，都一定存在着某種背景或前提），省略具體事例和數據，嘗試抽取關鍵詞，再運用關鍵詞說明源頭與結局。

三、指示清楚明确的人，大腦裡運行的是目标思維

目标思維法與表達能力息息相關，而聰明人的特征之一就是“會說話，好溝通”。西岡一誠在書中提過，與思考問題相比，我們需要向他人進行說明的情況相對更多一些。明确要表達和傳遞的觀點是實現高效溝通的前提。

在設定目标時，東大學子設定的都是能夠落實到行動上的具體目标——目标越具體，執行越容易，溝通越有效。例如，如果目标是“想要提高數學成績”，那麼到底要做多少練習題才能實現目标？這個目标不具體。但是，如果是“下次考試，要實現偏差值提高 5 分的目标，具體要在某些類型題目上拿分”，這樣就會非常明确自己到底應該做什麼，實現這種具體目标也相對容易。

四、創新能力強的人，大腦力運行的是逆向思維

所有事物都存在其相應的反面。嘗試否定眼前的事物，仔細觀察事物的反面，有助于培養我們聞一知十的能力，自然也有助于好的創意不斷産生。

刻意練習逆向思維，進而掌握多角度觀察事物的能力的方法之一就是辯論。東京大學的學生曆來熱衷辯論。與完全統一的意見相比，各種不同意見才能碰撞出創意的火花。

五、解決問題能力強的人，大腦力運行的是本質思維

抓住本質是解決問題的密鑰，無論從哪個意義而言，聰明人通常都能深刻思考，迅速抓住事物的本質。這也是為什麼東大學子對教科書中的内容滾瓜爛熟的原因。

東京大學是一所經常強調考試從不超出教科書知識點的大學。要備考東京大學，就不要去學教科書以外的知識，這一點在 70 年前就已經廣為人知。

當然，我們不能隻滿足于看透事物的本質，而是需要在看透事物本質的基礎上，将其與日常生活聯系起來一起分析與思考。本質思維，除了有助于尋找解決方案，還提供給我們理解、思考、描述事物的好機會。

除了 5 種東京大學限定的思維方法，西岡一誠對于學習本身的态度也沒有“分嚴肅”，他在書中一直強調的是“對日常生活的辨析能力”，在西岡一誠看來：

“學習，就是主動觀察日常生活、分析思考事物，并在其中享受快樂的行為。正因為主動思考很快樂，所以人們才花時間學習。”

這是否能點醒“工作後無法抽出時間學習”的職場人呢。以前人們總覺得，時間就是金錢，要分配好了之後專時專用，比如白天工作、晚上學習，或者周一到周五工作，周日學習。但大家沒意識到的是，學習不是物品、沒有實體，無需将其刻意塞進某個時間段。西岡一誠在《高效學習》這本書裡告訴讀者，學習是一種主動的态度，是一種習慣性的思考狀态，是可以在日常生活中培養的辨析能力。

“school”一詞的意思是“學校”，但據說這個詞來自古希臘語 “schole”，指的是“學習或接觸藝術的閑暇時間”。由此可見，“學習”一詞原本就是“閑暇時間的快樂”。

你是否也因為工作繁忙的關系，很難抽出大塊時間進行專門的學習，對自己知識攝取量的不滿又引發了新一輪的焦慮？記住，學習=生活，都别再說自己“沒時間”學習啦。

《高效學習：成為學習高手的 5 個方法》

作者：[日] 西岡一誠

五大思維方法培養高效學習能力成為一個會學習的人

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