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吃銀耳會發胖嗎

生活 更新时间:2024-09-11 03:45:03

吃銀耳會發胖嗎?一般吃銀耳不會發胖 銀耳的熱量不低,但也不算特别高,每100克可食用部分的熱量大約是200大卡而且,銀耳中脂肪含量是比較低的,再加上銀耳含有比較豐富的膳食纖維,能夠刺激腸胃蠕動,促進消化和排便,能夠減少脂肪的吸收,對于減肥反而是有幫助的,不會長胖,今天小編就來聊一聊關于吃銀耳會發胖嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

吃銀耳會發胖嗎(經常吃銀耳會長胖嗎)1

吃銀耳會發胖嗎

一般吃銀耳不會發胖。

銀耳的熱量不低,但也不算特别高,每100克可食用部分的熱量大約是200大卡。而且,銀耳中脂肪含量是比較低的,再加上銀耳含有比較豐富的膳食纖維,能夠刺激腸胃蠕動,促進消化和排便,能夠減少脂肪的吸收,對于減肥反而是有幫助的,不會長胖。

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