序言

人生，就如同一杯醇香四溢的酒，經曆越豐富越有韻味。

哪有什麼歲月靜好，真實世界是大河奔流。

不停地奔跑，才能到達目的地；

學會承受委屈，才能抵擋人生風雨。

一個成熟的人，不僅吃得了苦中苦，也受得了别人不能受的委屈。

誰不是一邊流淚一邊前行？

不要輕易暴露内心的脆弱，學會勇敢地承受應該擔當的一切；

不要輕易述說生活的狼狽，學會淡然面對雜亂無序的現實；

不要輕易向世界妥協，它讓你哭，你要在堅持中讓自己笑。

隻要我們學會沉澱自己，能承擔、不逃避、會珍惜、心堅強，人生就不會太蒼白。

生活是自己的，不是給别人看的。

人生路向前，要學會沉澱自己，這才是最好的升華。

小溪懂得在山岩中沉澱自我，才彙集成萬衆矚目的江河；松柏懂得在風雨中沉澱自我，才成長為挺立在山巅的參天大樹；鋼鐵懂得在烈火中沉澱自我，才鑄就了削鐵如泥的寶劍。我們也要沉澱自我，提高自身修養，才能綻放人生靓麗的光彩。學會沉澱自我，讓昨天的失意變為明天的輝煌。

春秋時期，吳越争戰，越王被俘，成了吳王夫差的仆人。在階下囚的三年中，勾踐無時無刻不想着複仇。他沒有因為由君主跌落到奴隸而失去理智，沉澱自己，修煉自我。三年後，勾踐回國，韬光養晦成就了卧薪嘗膽的佳話，因惡劣的環境修煉了他的獨到眼光，深謀大略。十多年如一日的修煉使他從一個一意孤行的小國君主升華成為一個城府極深，運籌帷幄的霸主。如果不是懂得修煉沉澱，他必定淪為奴隸，永遠埋沒在曆史的長河之中。學會沉澱，讓平凡之軀成為偉大的成功者。

時間磨平人的棱角，也沉澱出真正的自我。沒有任何道路能直達成功，因為沉澱本身就是彎曲的道路。淡如煙雲，定如磐石，才能遠離内心的喧嚣；多苦少樂是人生的必然，能苦會樂是人生的坦然，化苦為樂是智者的超然。倚樓聽風雨，淡看江湖路。用眼看世界，難免一葉障目；用心觀世界，萬物盡收于眼底；用一顆善良的心去觸摸世界，一切變得生機勃勃、光彩奪目。生活五味雜陳，人生紛紛擾擾，一顆善良的心，必能将各種況味妥帖安放，把生活過成自己内心歡喜的模樣。

陶淵明因沉澱自我，才有了“采菊東籬下，悠然見南山”的高雅心境。風從時間的深處歸來，帶來茫茫大雪，飄散着寒苦的氣息。陶淵明三次入仕，目睹人世的真相，人類陰暗的一面，太過醜陋的東西令他感到絕望，可他沒有因此而改變真情的流露。面對浮誇世道，他學會了自我修煉，沉澱自我，春耕秋收，采菊飲酒。心态不老，淩然之氣未散，他用沉澱自己，淨化詩文，給後人留下了一篇篇千古絕唱，才有了“我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴來”的詩酒人生。

學會沉澱自我，才有了王羲之“矯若驚龍飄若浮雲”的書法；學會沉澱自我，才有了楊滇在流放之地博覽書法終成明朝三大才子之首的佳話------明末張岱說：“人無癖，不可與交，以其無深情也。”有興趣愛好，才能顯出一個人的真性情。有興趣愛好的人，才會更加快樂。當一個人沉浸在自己的愛好裡，全身心投入，就暫時擺脫了生活的瑣碎，渾身散發着光芒，才能達到沉澱自我的最高境界。有益的興趣愛好可以滋養生命，使一個人精神富足，修煉自我。拿得起，放得下，一切得失很正常；站得高，望得遠，是非恩怨莫挂懷；想得開，看得透，生活困惑自然解開。沉澱自我，就是忘記年齡，忘記名利，忘記憂愁。沉下了，不是沒有；沉下了，才有。

沉澱自己，要勤于讀書。古人說：“一日不讀書，塵生其中，兩日不讀書，言語乏味；三日不讀書，面目可憎。”楊绛說：“讀書不是為了拿文憑或者發财，而是成為一個有溫度懂情趣會思考的人。”從書中收獲的每一處思想，都是曆久彌新、堅固實用的。真正讀書的人，從來都不缺少自由的靈魂，他們的心靈無需設防，卻永遠不會被攻陷。世上有絕美的風景，我有不老的心情。

大衛·貝爾小時候是一個體弱多病的孩子，他産生了通過跑步鍛煉身體的想法。便開始奔跑于城鎮的大街小巷，他把常人都難以承受的過程當作修煉自我，沉澱自己。當他可以快跑之後，又學習軍隊上的高難度動作。這給他造成了滿身傷痕，也給他帶來了他人的嘲笑和不解。但他學會了自我修煉，把沉澱當成修煉自我的契機，運動給他帶來強身壯體的同時，也給他帶來了無盡的财富。

人生不可能一帆風順，挫折困難在所難免。凡事不要急着下結論，生活的美好，會在你不經意時盛裝莅臨。人生路始終向前，始終熱淚盈眶，學會沉澱自己，在沉澱中使自己變強大，以書寫明日的輝煌。

【總評賞析】

這篇沉澱自我的作文，語句通順，句意流暢，言辭優美，形象生動。觀點鮮明，論據充足，論證充分，語言表達能力較強。詳略得當，主次分明，思路清晰。文章前後連貫，完整統一。

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作者 |劉老師談特殊教育

圖片| 來源于網絡（若侵權聯系删除）

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