什麼東西最好養活，很多人都會說“烏龜”。千年王八，萬年龜，這個說法就是說烏龜活的時間比較長。烏龜不管是生存能力還是藥用價值都是很高的。
古時候，人們把烏龜當做神聖的象征。但是随着對大自然的一些探索，發現烏龜還具有一定的藥用價值。
很多醫者用烏龜的龜殼來入藥，藥用效果非常好。龜殼在《神農本草經》裡面就有提到過，裡面說龜殼是藥用的上品。
不僅如此，烏龜的肉還可以當做食補。很多人害怕不敢吃，其實不用害怕，隻要你嘗試一下就會發現烏龜的肉很鮮美。
在市場上，烏龜也不貴，幾十塊就可以買到，就跟平常買肉類食品差不多。
烏龜肉針對一些失眠的患者，采用食療的方法，會有很好的效果。一個人隻有吃好吃對才能睡眠好。
我們中醫認為烏龜肉是可以幫助治療失眠的，用于食療效果非常顯著。
烏龜肉可以入肺、肝、脾，能夠止血解毒、滋補肝腎。
一般情況下，經常失眠睡不着，并且伴随有疲勞乏力、皮膚幹燥、面色萎黃、頭暈頭痛、月經不調等。
如果你有這樣情況的失眠，就可以食用烏龜肉去輔助治療失眠，不僅治療失眠效果好，還可以補氣血、補精氣神。
接下來就給大家分享一個在家裡面就可以制作的烏龜湯，制作方式簡單又便捷，做完就能喝。
首先要準備烏龜肉250g、百合50g，大棗10枚
百合在藥用裡面可以幫助治療失眠的，和烏龜肉一起做湯，能産生更好的治療效果。
制作方法：将烏龜肉洗幹淨，切成小塊，與洗淨的百合和大棗一起放到砂鍋裡面。然後加入适量的清水，大火煮沸之後，改用小火慢炖到烏龜肉熟爛即可。
食用方法：吃烏龜肉喝烏龜湯，烏龜肉會比較鮮美會增加食欲，喝湯能更好地吸收精華。
功效：滋陰清熱、補虛養心、安神。
這個烏龜百合湯非常适合給那種經常上班，工作壓力大，吃不好睡不好的人喝，可以有效緩解失眠症狀。
如果你身邊有這樣症狀的失眠患者，可以做給他食用，幫助改善失眠很好用。
感謝你的閱讀，希望對你有用。
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