關于心跳，在日常生活中，最常見的一種說法則是，人一生心跳的次數。按照正常人跳動的範圍來看，除了特殊的情況，包括會影響心率的年齡，如年輕人心跳的速度要比老年人快；
情緒，心情高漲心跳跳動的幅度大；運動，越是有氧運動，心跳波動越大；性别，按照生理結構不同，女性的心跳普遍要比男性的快等。而無論哪種情況，據統計發現，綜合個體來考慮，人的一生心髒跳動為25億~30億次。
中國人，心跳多少才算正常？美國的标準與中國不一樣嗎？
針對我國人來說，正常情況下，每分鐘的心跳範圍是60~100次。如果超出這個心跳範圍，若心跳速度過快，超出最高範圍每分鐘100次，長期心動過快，尤其對于中老年人來說，不僅容易誘發心梗、腦梗等突發危險，還可能危及生病，需要大家及時關注。
相反，心跳速度過慢，即每分鐘心跳次數低于60次，同樣不是一種好的征兆，有的人可能會說運動員的心跳慢，也沒見他們身體健康差。
其實，這是個别的例子，如果對于大衆群體來說，心跳跳動過慢，甚至伴随着不同程度的呼吸困難、全身乏力、昏迷等，要積極去醫院檢查，避免誘發其他問題。
而對于心跳慢，更長壽的說法，也沒有道理可言，隻要在正常範圍内，對身體健康來說，就是比較有益的方式。
針對美國心跳範圍的标準，基本上與中國人的制定的标準一緻，正常心跳範圍都在60~100次/每分鐘。
有的人不解，窦性心律又是什麼？
實際上，正常心律就是窦性心律，而窦性心律不齊，先不要過于緊張，比如窦性心律緩慢，也隻是在正常心律的基礎之上，稍微提高了一點，即使在正常健康人群的身上也可能出現。
還是拿運動員來說，每分鐘的心率可能在40~50次，但身體也十分健康。還有的因素，是因為情緒、性别、運動等。至于在做心電圖後，也檢測出是窦性心律不齊，也不用過于的擔心。
因為絕大多數情況下，也會因為多種因素引發窦性心律不齊。所以，大家還需科學看待心率這件事，要想追求平穩，調整好心率也不妨從生活中入手。
包括積極運動，特别是有氧運動，跑步、散步、打太極、跳繩、遊泳等，可增強心髒的生理功能。同時，在飲食上保證均衡，多攝入各種食物，也是強心的方式，特别是對心髒有利的堅果、奶制品、新鮮蔬菜等。
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