燕麥的熱量高嗎?燕麥的熱量不高,每100克燕麥大約含有389大卡熱量,我來為大家科普一下關于燕麥的熱量高嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
燕麥的熱量不高,每100克燕麥大約含有389大卡熱量。
熱量屬于粗纖維的食物,經常吃麥片可以促進食物的消化,對便秘起到緩解和預防的效果,還可以增加飽腹感,起到減肥的作用,在煮粥的時候加入燕麥,可以增加粥的粘稠度,還可以提高口感,在減肥期間的女性可以多吃些燕麥。
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