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生活中，家長總會買一些“網紅食物”，這些食物被商家大肆宣傳，看似健康又營養，其實都是商家噱頭，孩子吃多了反倒有害處！

所以，家長要學會打破固有認知，認識到這些食物的優缺點，這樣孩子的飲食才會更加健康。

這些被誇大的“假營養”食物，孩子吃多會影響身體，家長别交智商稅

★駱駝奶

駱駝奶号稱“沙漠黃金”，同時也是一種“網紅奶”，被商家大肆宣傳後，号稱包治百病，維生素、礦物質、蛋白質，隻要人身體裡需要的營養物質，駱駝奶都會有。

但事實上，駱駝奶的營養價值和牛奶相差不多，我們隻能說各有千秋，但是價格上，駱駝奶是牛奶的五倍左右，這就需要家長繳納“智商稅”了。

況且，市場上的駱駝奶大多都是假冒産品，大多摻雜牛奶、羊奶，安全得不到保障，孩子喝了反倒容易引起感染風險。

★高鈣食物

現如今，市場上的食物都會用“高鈣”二字來吸引家長，讓他們給孩子補鈣。

而在人體必需的礦物質中，鈣也是最重要的元素之，這也導緻高鈣牛奶、高鈣餅幹流入市場，備受家長歡心。

但盲目補鈣真心對嗎？

正常情況下，高鈣食物添加的都是碳酸鈣和乳礦物鹽，前者沒有問題，然而後者就不适合3歲以下的孩子，容易出現風險。

現如今，國内商家大肆宣傳補鈣，這也導緻人人都覺得自己缺鈣，從而吃大量高鈣食物。

對于孩子而言，身體鈣含量過多，就會影響其他礦物質如鐵、鋅、鎂的利用率，破壞免疫系統，使骨骼提前鈣化，縮短長高年限。

所以，家長要搞清楚自己的孩子有沒有缺鈣，就算缺鈣也可以通過日常食物進行彌補，沒有必要就買高鈣食物。

★益生菌

在《工作細胞》第二季中，我們見識到了益酸菌的作用，它對人體健康有至關重要的作用。

正因如此，商家對益生菌的宣傳也是過度營銷，這也導緻家長沒有了主見，看到益酸菌就買，也不考慮對身體有沒有用處。

在這裡，我們給家長提供三條建議，通過這三點就可以購買正确的益酸菌用品。

其一，益酸菌是活菌性；

其二：益酸菌能夠活着進入腸道；

其三：益酸菌數量要符合國家标準。

隻要符合這三種，益生菌才會發生作用，否則就是“智商稅”。

★全麥面包

許多家長都喜歡給孩子購買全麥面包，一方面富含粗糧，可以給孩子适當補充纖維素，另一方面也适合減肥的孩子，更加健康。

然而，市場上的全麥面包不一定就是粗糧，配料表中越靠前，說明成分占比越多，如果小麥粉在第一位，全麥粉在第二位，這就說明全麥面包是噱頭，若是還有奶油、糖，那更不是健康的粗糧面包。

所以，家長不要看到名字上寫“粗糧”、“全麥”就買，這樣對孩子的健康也沒有好處，反倒會越吃越胖。

★速溶麥片

麥片也是粗糧，麥片沖水更是減肥人士早餐的完美拍檔，但超市裡賣的速溶麥片卻不一定健康。

畢竟，超市裡的速溶麥片在精加工過程中，營養物質都流失了，孩子喝這種麥片得到的營養有限。

而且，麥片并不好喝，商家為了吸引孩子，就會加入香精和植脂末，這樣口感就會變甜，孩子喝多了反倒會變胖，何談減肥呢？

飲食習慣上，我們還是倡導少鹽、少糖、少油，家長購買食物時也不要盲目聽信商家的噱頭，要有自己的主觀判斷，這樣才不會交“智商稅”。

本期話題：你們購買過這些食物嗎？

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