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脊柱側彎高低肩不明顯用矯正嗎

圖文更新时间:2024-11-20 03:33:19

背景介紹

這是一名九歲的小朋友，平時坐着寫作業時候習慣軀幹向右側歪着，并且家長發現平時孩子穿衣服領子也一邊高一邊低。青少年骨骼柔軟，容易變形，長期都不良坐姿，使孩子的身體形成了高低肩和脊柱側彎等體态問題。

課程咨詢

這名學員母親的通過網絡平台了解到我們，聯系了我們相關的工作人員。并向工作人員拍照發送了目前的身體姿勢。其主訴左右肩部高低不一樣，穿衣服領子向一側傾斜，工作人員對該學員的身體感受以及評估資料進行深入了解和系統的分析，表示這些是可以通過訓練來改善，建議其報名線上課程，進行系統的訓練。

脊柱側彎高低肩不明顯用矯正嗎（九歲的小朋友輕度脊柱側彎）1

體态與動作模式分析

從正面和背面觀可以看出該名學員右側肩胛骨明顯上提，并且翹起的幅度很大，胸椎段左傾右移，脊柱胸椎段出現了側彎的情況，肩部伴随左低右高，肩部及背部兩側肌筋膜張力失衡，引起了高低肩、脊柱側彎的體态問題。

脊柱側彎高低肩不明顯用矯正嗎（九歲的小朋友輕度脊柱側彎）2

從左右側面可以看出，骨盆輕度有前傾，腹部力量及核心穩定不足，并且下背部肌筋膜通常緊張縮短，因此容易造成腰部肌肉疲勞或不适。此外還有肩部前側肌筋膜縮短，雙肩内扣，在進行手臂過頭頂動作中，肩關節易出現活動活動受限，從而易引起肩部疼痛。

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矯正思路

經過系統評估發現該學員主要存在高低肩、脊柱側彎、骨盆前傾等體态問題。這些問題引起了孩子脊柱兩側肌筋膜張力失衡，肩胛及肩關節位置發生改變，如果不及早進行幹預會引發脊柱側彎問題進一步惡化，在設計訓練方案時應該兼顧增強骨盆的穩定。

訓練指導

在前期打卡的時候，由于小朋友對動作不熟悉，無法準确地掌握動作要領，但是督導老師和學員保持積極的溝通，同時該學員在練習時善于發現問題并積極地向督導老師打卡，老師都很耐心的回答學員問題，幫助他堅持打卡練習。且通過2個月的訓練，小朋友的家長發現小朋友的肩胛骨翹起改善很明顯。

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訓練成果

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從背面觀中可以觀察發現孩子兩側肩部的高度以及兩側肩胛的高度趨向平衡，表示肩胛及肩部穩定得到改善，肩部兩側肌筋膜張力逐步恢複平衡，但是肩胛翹起的問題仍然比較明顯，肩胛穩定仍需進一步鞏固改善。

從側面觀中可以觀察發現孩子骨盆前傾的問題有所恢複，重心較之前更加穩定。

以上是小朋友經過兩個階段得到的訓練成果，總體而言，肩部和軀幹改善還是很明顯的，希望繼續堅持訓練，改善遺留問題，進而達到長久的效果，加油！

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