最近《完美關系》熱播，女主被集體吐槽，但是女配卻意外獲得一衆好評。其中由張馨予扮演的富家千金“裴瑜”，性格直爽，為人熱情，表現十分亮眼。

但就是這樣一個看似萬事不愁的姑娘，卻在婚姻問題上犯了難。

和同是富二代的青梅竹馬結婚，原本是水到渠成，皆大歡喜的事情，裴瑜卻覺得自己患上了“婚前恐懼症”，看到未婚夫就胸悶、煩躁，害怕。

有人說婚前恐懼症就是“作”，就是自己和自己擰巴，就是沒事找事。那麼婚前恐懼症到底是不是病，害怕結婚的人，到底是在害怕什麼？

01：我到底有沒有患上婚前恐懼症？

顧名思義，婚前恐懼症主要發生于即将結婚的新人之間，可能是婚禮前一周、一個月，也可能是半年。

主要症狀是莫名其妙的煩躁、愛發火、情緒低迷，對另一半無來由的挑剔或者抱怨，對婚姻産生逃避心理。

據調查顯示，男女都有可能患上婚前恐懼症，但是女性比例遠超出男性。并且多發于兩個極端情況，一是情侶相處時間較長（5年以上），或者相處時間過短（1年以下）。

如何判斷自己是否患上婚前恐懼症？

如果以下狀況占了4條以上，就需要進行适當的情緒調整，避免掉進“婚前恐懼”的坑裡。

1. 情緒失控，并且把情緒發散給親人和朋友。

2. 變得成默寡言，對任何事情都提不起興趣。

3. 放大對方的錯誤，圍繞一件小事反複糾纏。

4. 莫名的逆反，知道别人說的是對的，也不想聽。

5. 夜晚失眠多夢，夢裡也和婚姻相關。

6. 非生理疾病造成的月經不調（女性）。

7. 沉浸在社交網絡的負面婚姻案例裡，并且自我帶入。

8. 喜歡和未婚朋友聚餐，話題多圍繞婚姻的負面影響（男性）

因為承擔的角色不同，女性大多是對婚姻持久性的恐懼，而男性則是對婚姻責任的恐懼。

02：婚前恐懼症的三種心理分析

心理一：成長環境造成的感情阻塞或心理創傷。

《婚姻心理學》告訴我們，家庭成員之間的義務除了物質建設，也包括了心理建設，使得每一個家庭成員都有一種歸屬感、充實感、直至幸福感。

這種幸福感也會延伸到下一代對婚姻關系的選擇中。

在成長中經曆了父母離異或因父母關系帶來傷害的孩子，比如不忠、暴力等，面對婚姻就可能會存在着既期待又恐懼的心理。

童年的經曆會讓他們潛意識裡認為婚姻是痛苦的，造成疑心重，對另一半缺乏安全感，害怕在婚姻中再次收到傷害，從而恐懼步入婚姻。

心理二：追求完美的心理作祟。

這類人是理想主義者，就像童話裡的拇指姑娘，期待的是完美的婚姻生活。所以往往期望值較高，從而産生的落差值也較大。

特别是當甜甜的戀愛落到婚禮籌備、酒店選擇、請帖打印、賓客名單，這些瑣碎又繁雜的事情中，并且因為預算、人手等現實因素，導緻一切并不能完全按照自己的意願進行時，不滿和煩躁情緒就會産生。

從而産生自怨自艾，滿腹委屈的複雜情緒，對原本的愛人也會越看越不順眼。

心理三：無法直面角色轉換的責任沖突。

這類人在成長中往往被保護得比較好，也沒有過多的承擔生活的責任，所以潛意識裡拒絕婚姻帶來的角色改變。就像童話裡的彼得潘，拒絕從兒童轉變為成人。

尤其是女人，将要面對家庭的責任，生育的辛苦，和公婆的相處，種種可能産生的問題，不僅僅是角色的轉變，心理和生理都需要承受一定的壓力。

因此産生了逃避、煩躁的心理症狀，不斷沉浸在對未知的恐懼情緒裡。

03：如何應對婚前恐懼症

首先正視這種情緒，它是正常的、普遍的，并且可以調節的。

其次明确自己屬于哪種心理狀态。

如果是因為成長環境導緻的心理創傷，你可能需要心理醫生一定程度的輔助。

如果是因為追求完美而不得，建議你從複雜的婚禮籌備中暫時抽身，做點其他簡單又能讓你立刻擁有成就感的事情。

如果是因為害怕婚姻帶來的角色轉變，建議你可以找個時間，和愛人一起設想婚後可能出現的問題，并找到解決方案。

如果你沒有超過4條症狀，也不屬于這三類心理，那麼恭喜你，你可能隻是有點緊張而已。

放輕松，投入到正常的生活中，和朋友聚會逛街，減少婚姻負面案例的讀取，這些情緒很快會過去。

希望婚禮上的你們，眼神笃定且堅毅，誓言铿锵且有力。

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