18歲長高的最有效方法?18歲要促進身高的增長,主要就是要做好飲食方面的調理,可以适當的多吃一些含鈣的食物,比方可以多吃一些海産品平時要注意養成多喝牛奶的習慣,也要保證充足的休息和睡眠,不要過度的熬夜,養成良好的生活習慣,下面我們就來說一說關于18歲長高的最有效方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
18歲要促進身高的增長,主要就是要做好飲食方面的調理,可以适當的多吃一些含鈣的食物,比方可以多吃一些海産品。平時要注意養成多喝牛奶的習慣,也要保證充足的休息和睡眠,不要過度的熬夜,養成良好的生活習慣。
同時也要注意保證良好的情緒,保證良好的精神狀态,也可以适當的進行一些體育運動鍛煉,比方打籃球、跳繩或者是遊泳等都有利于促進身高的增長。
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