牙龈出血喝水能好嗎?牙龈出血可以說是比較常見的一種情況，在平時導緻牙龈出血的原因有很多，能避免的我們要盡量的避免，減少這種症狀如果不小心出現了牙龈出血的情況，應該怎麼辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解症狀，吃什麼好?下面會有詳細的介紹，我來為大家講解一下關于牙龈出血喝水能好嗎?跟着小編一起來看一看吧!

牙龈出血喝水能好嗎

牙龈出血可以說是比較常見的一種情況，在平時導緻牙龈出血的原因有很多，能避免的我們要盡量的避免，減少這種症狀。如果不小心出現了牙龈出血的情況，應該怎麼辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解症狀，吃什麼好?下面會有詳細的介紹。

牙龈出血怎麼辦

1、飯後一杯鐵觀音

想要牙齒變好，在平時我們應該多吃或是多喝一點含有氟元素的食物，要知道好牙離不開氟，這個時候我們可以多喝一點鐵觀音，它含有豐富的氟化物，約有40%-80%溶解于開水，這個物質可以和我們牙齒中的鈣離子結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

2、每月換一款牙膏

在平時我們應該及時的更換牙膏，要知道不管是什麼牙膏都需要換着使用，一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月換。還有一點大家應該了解一下，就是我們一款牙膏使用的時間久了，接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏好選一個月用量的。

3、每半年洗一次牙

現在很多的人都沒有洗牙的喜歡，這個習慣不是很高，要知道煙酒腐蝕牙齒，并且會在我們牙齒的表面産生大量的牙齒牙菌斑、黑色素和牙石。如果我們煙酒或是飲食不當，更容易出現牙周病，所以半年洗一次牙齒可以緩解牙結石增長速度。

4、喝飲料用吸管

男人覺得用吸管太“女性”了，于是大口豪飲，結果嘴巴就成了一個裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導緻蛀牙。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運動飲料，對牙釉質的損害程度大大超過可樂，分别是可樂的3倍和11倍。

5、溫水刷牙

刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙龈的刺激損傷。

牙龈出血的原因

刷牙方法錯誤

刷牙用力過猛，或者刷牙方式不對都容易引起敏感的牙龈出血。

齲洞刺激

在靠近牙龈處的牙齒因蛀牙形成了黑褐色的齲洞後，極具殺傷力，鋒利狀的邊緣常會刺激牙龈發生潰瘍而引起出血。

牙石刺激

由于不經常刷牙，或者不好好刷牙，使附着在牙齒上的菌斑逐漸地形成牙結石後，牙結石會不斷地刺激牙龈，即會引起牙龈出血。

牙周病/牙龈炎

雖然長期嚴重缺乏維C确實會導緻牙龈出血紅腫，但除非一連兩三個月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有維C的食物，否則，除了極少數人是由于血液病等全身疾病導緻的，絕大多數牙龈出血都是牙龈炎的表現。

抽煙

吸煙者患牙龈疾病的可能性是正常人的兩倍。煙草煙霧中的化學物質削弱了人體免疫系統導緻人體不能有效對抗牙龈感染。一旦牙龈受損，吸煙也會減緩愈合速度。而且，吸的煙越多，對牙龈的傷害就越大。

懷孕

懷孕期間，肚子不是唯一會膨脹的部位。荷爾蒙的變化會讓更多的血液流向牙龈，牙龈會膨脹，變紅，更容易出血。孕期牙龈也更容易被引起牙菌斑的細菌侵襲，這被稱為妊娠牙龈炎。在這9個月中，良好的刷牙和口腔清潔尤為重要，還要避免糖果和香煙，以保護牙齒和正在成長的寶寶。

牙龈出血吃什麼

1、酸棗

酸棗中含有大量的營養物質，在牙龈出血的時候不妨吃些酸棗，因為酸棗好能夠的營養物質能夠有瑕疵的緩解牙龈出血的症狀。

2、蜜橘雞粒

橘子4個，雞脯肉100克，蛋清、精鹽、味精、澱粉、水澱粉、料酒及西芹葉子、白蘿蔔絲适量。先把橘子洗淨，用刀切成兩半，放在盤裡;剩下的橘子剝皮後，橘肉切成小粒;雞脯肉洗淨後，切小粒，放在碗裡，用精鹽、味精、蛋清、料酒、澱粉浸腌;把精鹽、料酒、水澱粉放入碗裡，兌成稀芡汁;鍋放在火上，倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞粒滑散，撈出瀝油;向鍋裡下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分别澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白蘿蔔絲、西芹葉子點綴即成。

此方中富含維生素C、B1、B2及胡蘿蔔素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，既可防止牙龈炎，又對胎兒有健腦作用。

3、青椒鑲飯

材料:綠蕃茄、幹香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。調味料咖哩粉、色拉油。

做法:幹香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半内部刮淨備用。色拉油起油鍋，将全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置于另一半青、紅椒内，入烤箱以170度C，烤25分鐘。

功效:青椒、紅椒含高量的維生素C，對牙龈出血舒緩頗有助益。

如何預防牙龈出血

1、如果是由于口腔衛生不良，有大量牙垢、牙石導緻的刺激出血(這種情況常見)，可到口腔科請醫生清潔牙齒，去除牙垢、牙石(俗稱洗牙，醫學上稱潔治、刮治)，并口服抗生素1周，牙龈炎症會很快消除，出血也就随之停止。(一般來講，就是不發生牙龈出血，也應半年到一年洗牙1-2次。)2、如果是由于殘根、殘冠引起的牙龈出血，應拔除殘冠、殘根，以後鑲假牙;如果是制作不良的牙套或不良修複體導緻的牙龈出血，應重新制作牙套或重補牙。

2、想要有效的預防牙龈出血的話，在女性月經期、妊娠期要及時的注意保持口腔衛生，通常在經期及妊娠期過後，牙龈出血就可明顯減輕牙龈出血的症狀了。

3、選用新型保健牙刷，避免用力橫刷牙齒，采用豎刷法，以防刺激牙龈造成出血。

4、遇有原因不明的大範圍自發性牙龈出血時，應及早到醫院檢查，以便确定其是否存在血液系統疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及時處理。

結語：上文已經為大家介紹了牙龈出血怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解牙龈出血的情況了，在平時大家應該護理好自己的牙齒，減少一些食物或是藥物對牙齒的刺激，平時注意口腔的衛生情況，還有應該減少吸煙和飲酒的次數。

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