随着現在短視頻的興起，很多網紅減肥産品不斷“推陳出新”，每一款都聲稱擁有“快速減肥”的神奇功能，導緻很多小夥伴經常一臉黑人問号。

如果你自己觀察不難發現，很多産品都是披着減肥的外衣，實則是利用“僞科普”來圈錢。你掏空錢包買下來，不但體重沒有下降，商家還偷着樂數錢呢！

今天小黑就給大家整理幾個時下很火爆的“網紅減肥産品”，我們一起來看看它們是否有減肥的效果。

1、“懶人”呼啦圈

這款網紅産品和傳統呼啦圈科不一樣，很多商家說：搖一搖就能月瘦10-20斤，搖圈10分鐘等于慢跑半小時，這樣省時省力的瘦身工具，相信減肥的人絕對不會錯過。

不過事實表明想要達到商家說的運動減肥效果，腰間挂着小小沙包起碼得負重十幾公斤吧，這樣一直搖晃你覺得腰椎受得了嗎？就算你減掉了幾斤，可是時間長了腰椎可能也受到了一定的損傷。

減肥就靠合理的飲食和正常的鍛煉來進行，老想着搖一搖轉一轉呼啦圈吃一吃減肥藥就能減肥，這種被動儀器先不說效果，首先長期循環絕對是對腰椎有損傷的，踏實的跑步做一些有氧及無氧運動吧！

2、艾草貼肚臍

小黑看到這個就想到了腳底闆祛濕貼，也是說是可以排除體内多餘的濕氣，往肚臍上一貼，吃喝照常，你就能一個月瘦身20斤，排排濕氣，就能減肥？你胖就是因為你不動還多吃，跟濕氣沒有任何關系，祛濕消耗掉的很多是身體中的水分。這種艾草肚臍貼不僅不能讓你月瘦20斤，如果經常使用還可能給人體造成嚴重危害皮膚過敏、嚴重腹瀉等不良反應。

3、腹肌貼

這個東西看起來可高端了，感覺給肚子貼上了一塊護具，廠家說：“貼肚子上震動15分鐘，就相當于你做了卷腹300次，深蹲100次和彎舉100次”，無論你是站着、坐着或躺着隻要貼上它就能練出肌肉。不過理想多豐滿現實多骨感，單純地想要靠震動練出肌肉，想要瘦肚子練出腹肌不光隻是腹部動起來，是需要腰部、腹部、腿粗同時運動，才能最大程度的消耗腹部的脂肪，鍛煉到腹部各個位置的肌肉群。

有一點需注意的是：腹肌貼在使用過程中，身體都是被動地進行運動，這樣十分容易造成肌肉拉傷。

4、青汁

每天隻需要一杯青汁就能幫你把每天攝入的油脂清除掉，就算你每天随便吃，不節食、不運動、喝了它躺着都能瘦，看完我真的是驚呆了。說句實話：隻要是有點腦子的人都能明白沒那麼簡單，青汁哪有那麼神乎其神最初是日本人覺得蔬菜貴，隻能想想其他的辦法喝便宜青汁補充膳食纖維。

不過這玩意不僅很難喝，如果長期食用還會引起脫水和導緻腹瀉，你說與其這樣還不如多吃點蔬菜喝水果，它的效果不比喝這個要強嗎？

減肥沒有捷徑可言，歸根結底就是：合理控制飲食 适當的運動（有氧結合無氧），讓自己養成這樣良好的健康習慣，減肥才能成功才不會反彈。

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