如何控制腰椎間盤突出加重?患者發生腰間盤突出之後,可以通過運動的方式來進行緩解,可以起到促進血液循環、提高免疫功能的作用,但是患者需要注意,不是所有運動都可以做的,下面這三種運動會加重病情,下面我們就來說一說關于如何控制腰椎間盤突出加重?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
患者發生腰間盤突出之後,可以通過運動的方式來進行緩解,可以起到促進血液循環、提高免疫功能的作用,但是患者需要注意,不是所有運動都可以做的,下面這三種運動會加重病情。
1.仰卧起坐。大家應該都清楚,仰卧起坐可以鍛煉腹肌的力量,但是腰間盤突出的患者,如果做這種運動會加重腰椎的承受能力,會導緻病情越來越重。
2.球類運動。患者發生腰間盤突出,盡量不要做球類運動,比如籃球、乒乓球、高爾夫球和羽毛球,因為這些運動是需要腰部帶動發力的,如果運動強度太大,就會導緻腰椎發生損傷,容易加重病情。
3.倒走。有80%的腰間盤突出患者腰椎協調性都不太好,在倒走的時候如果路面不平,很有可能發生外傷,不僅會加重病情,還會增加骨折的風險。
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