産婦渾身冷得哆嗦怎麼辦?随着孕期的到來，孕媽媽們得知這樣的好消息是很喜悅的孕期裡不再是孕媽媽一個人的事了，自己肚腹中還增加了小寶寶在孕期裡，無論哪方面孕媽媽們都開始重視起來，同時也會對孕媽媽們自己的身體改變多了一些細微的觀察這時會有的孕婦覺得全身發涼的感覺，我來為大家科普一下關于産婦渾身冷得哆嗦怎麼辦?以下内容希望對你有幫助!

産婦渾身冷得哆嗦怎麼辦

随着孕期的到來，孕媽媽們得知這樣的好消息是很喜悅的。孕期裡不再是孕媽媽一個人的事了，自己肚腹中還增加了小寶寶。在孕期裡，無論哪方面孕媽媽們都開始重視起來，同時也會對孕媽媽們自己的身體改變多了一些細微的觀察。這時會有的孕婦覺得全身發涼的感覺。

那麼這樣的變化是什麼原因呢？如果孕媽媽們出現這樣的變化又該怎麼辦呢？産科醫生為你支招。

1、在中醫裡把人的體質分了類型，其中就有陽虛體質，時常是會手腳冰涼的，在比較炎熱的天氣，别人會感受到氣候的悶熱，需要打開空調或者其它的降溫設施。而陽虛體質感受并不明顯，往往不怎麼需要冷氣的。明顯感覺到陽虛體質的人是火力不足，畏懼寒冷。

如果孕媽媽們在懷孕之前就是這種體質，最好能在準備備孕前就開始有計劃地調理身體。對于飲食上就要多注意，盡量遠離寒性、涼性的食物，多吃加熱、不食用生冷做法的食品。寒性食物有苦瓜、芋頭、梅子、西瓜、蘑菇、木耳、梨等。而性溫熱、平性的食物有姜、蔥白、生菜、面、黃豆、紅茶、山芋、蘿蔔、蘋果、牛奶等。在烹饪方式上，多采用加熱，或者是處于室溫的溫和食物，盡量不去吃冷凍、低溫處理的冷飲、冰點等。

如果，在懷孕後體質問題沒有很好地得到緩解，還會有逐步惡化的趨勢，那麼最好去醫院和孕媽媽的婦科醫生溝通下，能否把孕期這種情況得到好的解決。

2、孕期裡，孕媽媽們随着孕周的增加，腹中的胎兒所學的營養也會越來越多。這時孕媽媽們和胎兒都需要營養成分，而體質變弱，所需營養沒有跟上，導緻孕媽媽們免疫力下降緻使孕媽媽感覺全身發涼。

這就需要孕媽媽們在孕期能夠适時地增加營養，添加一些身體所需的營養物質。其中鈣質是在整個孕期都是需要的，随着孕周的變化，食用的量也是不同的。

在孕早期，所需的鈣量是同普通成年人相仿，隻需每天服用250ml的鮮牛奶或者酸奶即可。在就适當地在戶外曬曬太陽，就可以滿足孕媽媽們對鈣質的需要。

在孕中期，這時胎兒生長快速，母體所需的鈣量就要有所加大，一般是建議每天保證1000ml的鈣攝入。對于不習慣喝奶制品的孕媽媽們，也可以選擇添加500毫克左右的鈣片。同時也要進行一定量的戶外活動，促進人體對于鈣的吸收作用。

在孕晚期，胎寶寶對于鈣的需要量更進一步了，每天需要保證1200ml的鈣量。每天除去500ml牛奶或者酸奶，還要增加700毫克的鈣片，另外吃一些含鈣量高的食物，如蝦皮、芝麻、排骨等的。也要及時補充維生素D,促進鈣的合成，而每日所需維生素D400～800IU。适量的運動一直堅持到孕晚期的。

3、冬季到了，在這個季節，特别是孕媽媽們要多注意保暖，避免自己受涼感冒了。

衣服要穿的保暖，特别是身處在寒冷地帶的孕媽媽們，要及時根據天氣的變化，更換保暖的内衣、外套、褲子等。内衣在不冷天時，可以選擇純棉材質的保暖内衣褲。天氣很冷時，也可以選擇保暖效果更好的羊毛保暖内衣。而外套可以選擇能很好保護腰腹部和腿部的長款羽絨服。也不必要孕媽媽們把自己包裹的密不透風的，隻要能夠很好地起到保暖禦寒的效果就可以。過于嚴實的裝束反而會更容易生病。

在飲食上，孕媽媽們可以多吃點酸性食品。比如檸檬、酸梅等，這些都是能夠提高抵抗力，幫助消化的食物。也可以适量增加食糖（對于非糖媽媽們來說），适量增加食用牛肉、核桃、羊肉、栗子、胡蘿蔔、白菜等，這些都是可以有效提高身體的抵抗寒冷的食物。在食用過程中，食物再好再有營養，都要求有度。吃多了都會增重的。、

在冬季運動，适宜的時間是室外活動1小時。孕媽媽們盡量保持這些運動量。

在室内的溫度也要适宜，最好把溫度控制在23攝氏度～26攝氏度，盡量偏低為好。并保持室内通風、保濕。

重點提示：孕期總會出現一些小狀況，遇到了不可怕，隻要孕媽媽們及時反應，并得到良好的處理，就會讓孕媽媽們的孕期之路走的很順暢。

今日話題：産婦覺得全身發涼是怎麼了？該怎麼辦？

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