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雞肉和魚肉哪個熱量高

生活 更新时间:2024-07-26 06:24:41

雞肉和魚肉哪個熱量高?雞肉和魚肉相比較雞肉的熱量比較高,如果按100克的重量計算,每100克雞肉的熱量大約是188大卡,而100克魚肉可以産生約180千卡的熱量,現在小編就來說說關于雞肉和魚肉哪個熱量高?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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雞肉和魚肉哪個熱量高

雞肉和魚肉相比較雞肉的熱量比較高,如果按100克的重量計算,每100克雞肉的熱量大約是188大卡,而100克魚肉可以産生約180千卡的熱量。

魚肉是一類高蛋白低脂肪營養豐富的食物。其蛋白質含量約為15%-20%,脂肪含量1%-10%,魚肉中富含多不飽和脂肪酸,尤其是n-3系列的EPA和DHA。魚肉中的碳水化合物含量也較低,約1.5%左右。魚肉中含有豐富的鋅、鈣、鈉、氯、鉀、鎂等礦物質。魚肉中含豐富的維生素A、D、E等。而維生素C含量較低。

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