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喝枸杞能助于睡眠嗎

圖文更新时间:2024-10-03 16:15:53

枸杞是大家熟知的中藥材，不僅可以直接泡水有飲用，還可以用來煲湯在，增加湯水的美味。枸杞入藥的功能比較強大，不僅可以補血，補腎，還可以調理氣血，是非常健康的食品和藥材。經常用枸杞來泡水對人體健康有很大幫助，除了滋補身體之外，還能提高機體免疫能力。

喝枸杞能助于睡眠嗎（晚上喝枸杞泡水好嗎）1

晚上用枸杞泡水喝好嗎？

晚上可以用枸杞泡水後飲用，原因在于枸杞有安神助眠的功效，可以提高睡眠質量。特别是更年期的女性或者長期受到失眠困擾的人群，适合在晚上用枸杞泡水有飲用。不僅可以補充水分，還能夠穩定情緒，安神靜氣，促進睡眠，失眠的人不妨多用枸杞來泡水吧。

枸杞泡水有什麼功效？

1、枸杞用來泡水是滋陰明目的飲品，人們常常會用枸杞泡水來去除肝火，肝火旺盛的人适合用枸杞水來調養。如果長時間對着電腦，導緻眼睛幹澀，流淚，可以多喝枸杞水避免肝火旺盛。如果本身肝火比較旺，建議每天喝上一杯枸杞水，在炎熱天氣更加需要補充水分。

喝枸杞能助于睡眠嗎（晚上喝枸杞泡水好嗎）2

2、經常用枸杞泡水後飲用對人的皮膚有很好的滋養作用，起到美白養顔，抗皺滋補的效果。原因在于枸杞中富含維生素C，能夠提高機體免疫能力，還含有較多的胡蘿蔔素，鐵元素，微量元素，礦物質等，在一定程度上能預防衰老。

3、冬天天氣十分寒冷，飲用枸杞水還可以幫助驅寒。女性十分容易因為天氣變化或者氣血虛弱出現手腳冰涼，四肢乏力，身體虛弱的症狀，可以多喝枸杞水改善，有滋陰補氣，提升陽氣的作用。另外，還可以用枸杞泡水，有祛除寒氣，暖身的效果。

喝枸杞能助于睡眠嗎（晚上喝枸杞泡水好嗎）3

4、經常飲用枸杞水有壯陽的功效，許多男性因為長期工作壓力大，性生活不和諧導緻腎虛症狀出現。枸杞在一定程度上具有壯陽功效，适量飲用枸杞水的男性比較不容易出現腰酸背痛的症狀。

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