想養成一個好習慣,又怕自己不夠自律做不到,有好的方法嗎?
喝酒不開車,開車不喝酒。生活中大家都己經養成了這個良好的習慣。
這個習慣是大家自覺養成的嗎?答案是否定的,因為酒駕導緻了太多的交通事故,所以政府将酒駕寫入了法律中。害怕受到懲罰,因此大家都不自覺地養成了這個好的習慣。
這就是說,政府可以通過創立社會契約來改變我們習慣。
生活中,我們每個人能否利用這種契約來養成好習慣呢?答案是肯定的。
正如政府利用法律來追究公民的責任一樣,你也可以創建一個習慣契約,讓自己承擔特定責任。
習慣契約是一種口頭或書面的協議,你要借此聲明自己對某一特定習慣的承諾,并約定假如你違背了諾言,将會接受相應的責罰。随後你會找到一兩個人作為你的問責夥伴,并與你共同簽訂協議。
我們大家都很在意身邊的人對自己的評價,因為他人的欣賞給了我們生活的樂趣。
我們都怕給同事留下一個不講衛生的印象,所以将自己打扮的漂漂亮亮才去上班。學生怕給同學留下一個笨的印象,所以努力學習考出好成績。
這就是為什麼找一個責任心強的問責夥伴,或者訂立習慣合同能如此有效的原因。
如果你也想養成一個好習慣,又怕自己做不到,不妨找個要好的同伴,立下一個契約,讓契約幫你養成好習慣吧!
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