藜麥代餐法管飽低卡減肥瘦身-tft每日頭條

藜麥代餐法管飽低卡減肥瘦身

健康更新时间:2024-07-01 01:04:03

#張醫生每日膳食推介#

減肥真是一個久經不衰的話題，控制熱量，節食，運動等等方法肯定在每一個努力減肥的朋友身上運用得淋漓盡緻，既然張醫生是擅長膳食養生，那麼這裡給正在減肥和計劃減肥的朋友們一個小小的建議，每天堅持一點點，體重下降一點點，身體健康一點點！它就是小小藜麥，安全營養的健康食品。

今日推薦：藜麥瘦身靓飯

材料：藜麥适量

做法：做法很簡單，就是和平時煮飯一樣，但是在煮飯的時候，混加入一點點藜麥一起煮即可。

特别提示：藜麥的飽腹感比普通的米飯要高，所以在食用加入藜麥的米飯時，可以适當減少飯量，比如五分之一或六分之一這樣的飯量。适合所有群體食用。長期食用，效果顯著。

健康吃不胖，膳食保安康。更多膳食養生，關注轉發，張醫生每天和你不見不散

如果大家有什麼不舒服的症狀想通過膳食改善，可以評論留言，我會挑選一些合适的情況做推介哦！

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