銀耳蓮子花生糖水做法-tft每日頭條

銀耳蓮子花生糖水做法

生活更新时间:2025-01-19 18:45:16

這次給大家帶來一款補充膠原蛋白的滋補美容糖水-銀耳蓮子皂角米。人體衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程，補充膠原蛋白很重要，充足的膠原蛋白可以滋養皮膚，讓皮膚看起來水水嫩嫩的，讓皮膚細胞充滿活力跟彈性，舒展皺紋，并且對豐胸也有幫助，姐妹們可以試試哦！

主料

皂角米20克銀耳10克百合5克蓮子5克

輔料

大棗3顆冰糖10克

銀耳蓮子皂角米的做法

1.準備好材料，皂角米泡發20小時以上，銀耳泡發30分鐘

銀耳蓮子花生糖水做法（銀耳蓮子皂角米的做法）1

2.将鍋中的水燒開

銀耳蓮子花生糖水做法（銀耳蓮子皂角米的做法）2

3.加入銀耳

銀耳蓮子花生糖水做法（銀耳蓮子皂角米的做法）3

4.加入蓮子

銀耳蓮子花生糖水做法（銀耳蓮子皂角米的做法）4

5.加入百合

銀耳蓮子花生糖水做法（銀耳蓮子皂角米的做法）5

6.大火燒開後轉小火，需要煲兩個小時左右，待鍋爐中黏黏後加入冰糖，繼續熬煮10分鐘就可以出鍋了

銀耳蓮子花生糖水做法（銀耳蓮子皂角米的做法）6

銀耳蓮子花生糖水做法（銀耳蓮子皂角米的做法）7

銀耳蓮子花生糖水做法（銀耳蓮子皂角米的做法）8

烹饪技巧

砂鍋的話需要兩個小時左右才會把銀耳煮得黏黏的，泡發好的銀耳最好把根部去掉，蓮子千萬不要泡發，不然會不糯的

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