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一對一防守秘籍

生活 更新时间:2024-07-29 07:20:34

兄弟們好,帝哥又來了!今兒和兄弟們分享點不一樣的内容,咱不說進攻了,咱說一說有關防守的要領

一對一防守秘籍(防守才是硬道理)1

首先在面對持球人時防守的正确姿勢為兩腳分開比肩略寬

一對一防守秘籍(防守才是硬道理)2

兩膝彎曲,上體微向前傾

一對一防守秘籍(防守才是硬道理)3

一手擡起随時幹擾進攻出手,一手在側伺機斷球,防守時眼睛注視進攻者核心部位

一對一防守秘籍(防守才是硬道理)4

因為合球狀态下,核心區域是沒辦法做假動作的不要被對手的眼神,肩膀,腳步,球的擺動等假動作欺騙,與進攻者保持一臂距離,讓其始終在自己可控制範圍内

一對一防守秘籍(防守才是硬道理)5

如果對手突破速度較快,也可以距離放遠,防止突破

一對一防守秘籍(防守才是硬道理)6

如果投籃較準,則要貼近一些随時幹擾投籃

一對一防守秘籍(防守才是硬道理)7

對于有弱側手的進攻者,要針對性防守,比如左手較差時可以更多地偏向右側站位,封堵強側,迫使其左手運球突破

一對一防守秘籍(防守才是硬道理)8

下期帝哥繼續介紹對手在運球狀态下,防守的要領!

兄弟們敬請期待!

一對一防守秘籍(防守才是硬道理)9

死亡纏繞!你就是野球場上的小卡!

多多重複,百煉成鋼

你就是一個野球帝!

一對一防守秘籍(防守才是硬道理)10

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