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減肥期間可以吃腸粉嗎

健康 更新时间:2024-09-11 05:20:36

減肥期間可以吃腸粉嗎?減肥期間盡量不要吃腸粉,腸粉的主要原材料為大米粉,其富含碳水化合物、澱粉等營養物質,總體熱量并不算高,但做出來的成品,如果不加調味料的話,口味偏清淡,因此部分腸粉為了口味好,還會添加各種肉類,或糖、油、生抽、辣椒油等調味,無形中增加了腸粉的熱量,這樣的腸粉吃多容易長胖,下面我們就來聊聊關于減肥期間可以吃腸粉嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

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減肥期間可以吃腸粉嗎

減肥期間盡量不要吃腸粉,腸粉的主要原材料為大米粉,其富含碳水化合物、澱粉等營養物質,總體熱量并不算高,但做出來的成品,如果不加調味料的話,口味偏清淡,因此部分腸粉為了口味好,還會添加各種肉類,或糖、油、生抽、辣椒油等調味,無形中增加了腸粉的熱量,這樣的腸粉吃多容易長胖。

建議減肥吃的話一次不要超過200克,一頓吃一份即可,當做早餐或晚餐食用為宜,選擇清淡口味,少加調味料、适量放些青菜、雞蛋搭配,不僅營養豐富均衡,還熱量低能幫助減肥。

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