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如何止困提神

生活更新时间:2024-08-10 04:05:27

如何止困提神（老司機分享提神）1

私家車的數量越來越多，這為我們的出行帶來了非常多的便利，但是有一點尤其需要注意，那就是開車的時候犯困怎麼辦。根據相關調查顯示，很多車禍的起因都是由于疲勞駕駛，在開車的時候為什麼會感到困倦呢？

1.睡眠不足

互聯網時代已全面來臨，電子設備成為了人們越來越離不開的産品，手機裡面的各色信息也大大占據了我們的生活時間。夜貓子越來越多，很多人每晚的睡眠時間不足8個小時，這就導緻第2天開車的時候非常困倦。

2.季節原因

在夏季的時候開車就更加容易犯困，這主要是由于夏季天氣比較炎熱，車内空間又比較狹小，空氣流通質量不好，再加上如果行駛路段還是路旁景色非常單一的高速公路，駕駛員們就更加容易感到困倦。

3.飯後容易感到困倦

午睡是非常健康的一種生活方式，但是很多朋友由于生物鐘的原因會覺得非常困倦。再加上剛剛吃過午飯，腸胃正在努力工作，這就會導緻身體其他各處的血液流量變少，從而造成腦部供血不足，供氧量變少，導緻人們在中午更加容易犯困。

開車容易犯困的原因我們已經找到了

那麼我們該使用哪些方法來提神呢？

1.及時休息

如果在開車的時候感到非常困倦，那麼駕駛人員應當立即尋找合适的地方進行休息。比如說高速的服務區或者是馬路邊上的停車位。駕駛人員們可以利用這段時間小憩一下，但是最好不要超過30分鐘，否則大腦容易陷入深度睡眠模式，從而更加難以清醒。

如何止困提神（老司機分享提神）2

2.及時開窗通風

車内狹小空間内氣體不流通會導緻大腦供氧量變少，人們更加容易困倦。因此駕駛人員們應當及時開窗通風，增強車内空氣流動性，保障空氣清新，防止犯困。

如何止困提神（老司機分享提神）3

3.聽動感音樂

駕駛人員們可以選擇聽一些節奏性比較強的音樂，往往人們會随之不由自主的搖擺，這會将大腦皮層調動到一個比較興奮的狀态，從而驅趕困意。

如何止困提神（老司機分享提神）4

4.來一片醒力速

醒力速牛磺酸咖啡因含片相較于傳統的提神飲料更加方便攜帶，并且成分也更加安全。其中的主要成分牛磺酸可以起到增強體質、防止疲勞的功效，咖啡因可以起到提神醒腦的作用。醒力速含片的形狀是飛碟形，更加貼合口腔形狀。可以讓駕駛員們在一個舒适的狀态下保持清醒，安全駕駛車輛。

如何止困提神（老司機分享提神）5

5.嚼兩粒醒力速ENERGYGUMX 能量口香糖

口香糖中含有牛磺酸瓜拉納提取物多種維生素。既起到了清潔口腔的作用，又增加了能量的攝取，目前是國内第一款功能性口香糖。

如何止困提神（老司機分享提神）6

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