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木耳熱量高嗎

生活 更新时间:2024-11-25 20:30:20

木耳熱量高嗎?黑木耳的熱量是不高的,因為我們吃一碟黑木耳所攝入的熱量才隻有21大卡,這要比很多蔬菜水果的熱量低很多了因此黑木耳應該算是低熱量食物了,我來為大家科普一下關于木耳熱量高嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

木耳熱量高嗎(木耳熱量高不高)1

木耳熱量高嗎

黑木耳的熱量是不高的,因為我們吃一碟黑木耳所攝入的熱量才隻有21大卡,這要比很多蔬菜水果的熱量低很多了。因此黑木耳應該算是低熱量食物了。

每100克的黑木耳所含有的熱量為21大卡,一碟黑木耳大約正好是100克,因此其所含有的熱量就是21大卡,需要我們散步14.5分鐘才能将這些熱量消耗掉。另外,100克的黑木耳裡面所含有的脂肪大約為0.2克。

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