話說小小崔最近有了個新夥伴。

看，就是這個——

（萬能瑜伽球）

你可能會滿臉疑惑：3個多月的寶寶，用瑜伽球能做啥？

嘿嘿，小編可不是愛賣關子的人，小小崔是用它來鍛煉平衡能力哒！

你是不是想問：

練平衡，不是得靠平衡木這樣的物件嗎？

瑜伽球能擔此大任嗎？

而且，會走路了才談得上練平衡，小小崔現在早了點吧？

莫急，你想問的，後面都有答案。

另外還會附贈平衡能力訓練遊戲若幹，适用範圍從3個月到3歲，咱要玩個痛快哦~

說到早早開始練寶寶平衡能力這事，小小崔媽媽有話說——

“從寶寶剛生下來，我們就計劃着培養他的運動細胞，将來不能文文弱弱的呀。我看書上說，平衡能力不好，就會影響運動能力，也影響學習能力，所以這事必須得重視。

然後，我們就開始研究這個平衡能力怎麼練，從什麼時候開始練，也請教了育學園教育的老師。老師說，現在就可以開始啦，至于方法，就是讓他多‘蕩漾’起來，或是完成一些需要自己保持平衡的項目，像坐秋千、坐轉椅、将來多走平衡木之類，都有用。

不過，就我家目前的情況來說，這些方式都不太靠譜，一個是他太小，不能坐，更沒法走。還有就是家裡也放不下秋千、轉椅之類的。

那怎麼辦呢？起初爸爸每天會用飛機抱的姿勢，幫小小崔練平衡能力，但是堅持不了幾分鐘，就腰酸背痛腿抽筋，加上小小崔越來越沉，顯然這個方法不是長久之計。

後來有一天，他累得不行，就臨時用瑜伽球借了下力，讓小小崔肚子貼在球上，沒想到這位小朋友簡直如魚得水，張開四肢，想要自己悠起來。

于是，爸爸的胳膊就被這個意外發現拯救了，而且小小崔趴在瑜伽球上，視角變高了，比趴在地墊上也更開心，時不時還要嘗試下瑜伽裡的蝗蟲式，相當于又練了頸背力量，又練了平衡能力。

更重要的是，我想趁他趴着玩二人對視的時候，再也不用以超級奇怪的姿勢匍匐在地墊上了，哈哈！”

看來，小小崔媽媽是相當中意這個瑜伽球嘞。

其實，你可能已經發現了，平衡能力的鍛煉，在早教中越來越受重視。

這是因為，平衡能力影響的不單是坐得定、站得牢、走得穩這些運動方面的表現，還是寶寶大腦感覺統合能力發展的一個重要标志，它對于發展寶寶的注意力、培養安全感，以及日後的學習能力，都有着舉足輕重的作用。

是不是心動想要讓寶寶練起來了？

（睡美啦，一會兒我也要練起來）

莫急！欲練瑜伽球，必先學技巧。

扶着寶寶玩瑜伽球可是個妥妥的技術活兒，既要保證安全，也要掌控好節奏，還要調動寶寶的參與性，所以在練習之前，還是要先聽聽過來人的經驗。

還是請剛剛進階育兒小能手的小小崔媽媽來分享下吧——

“談不上傳授經驗啦，就是說點心得，給大家當個參考。我總結了一個‘12字口訣’，大家看看有沒有用。

第一， 保護得當。

一定要有個人在寶寶後面做好保護，讓他舒服且安全地貼住瑜伽球，如果不舒服他是會排斥的，那就練不成了。我們家一般都是爸爸或爺爺（就是崔大夫啦）來，畢竟男同志力氣大一些。

第二， 節奏要穩。

就像視頻裡大家看到的，我們一般是按照這樣的節奏來：前面——後面——左前——右後——右前——左後——右邊——左邊。這樣下來是一組，如果寶寶願意就多做幾組。

當然，大家也可以按照自己的順序來，把握好節奏就成。

第三，表演到位。

有個人在他前面逗寶寶，這樣他能堅持得更久一點。最近常用的方法是敲鼓，因為寶寶現在對聲音很敏感嘛，特别喜歡這種節奏感十足的鼓聲。表演方法真的不固定，能吸引寶寶注意力就好。

哦，對了！還要補充一點，就是時間的問題，這個之前被周圍朋友問得最多。我們已經玩了大概有三周了，每天一次，每次5~10分鐘，但絕不固定，全看寶寶的意願和接受度，一切小家夥說了算。”

小編PS：

1 在給瑜伽球打氣的時候，要注意飽滿度，不能太滿或太癟， 至于什麼樣的飽滿度最合适？有請小小崔的瑜伽球球出場給大家做個示範。

（按一按，嗯~這個程度剛剛好）

2 瑜伽球的選擇，正規廠家、正規産品就可以。一般媽媽能用的寶寶都可以嘗試，全家一球，媽媽做纖體、寶寶練平衡，一舉多得。

如果你手頭沒有瑜伽球，或者寶寶已經到了會站、會走，不滿足于匍匐在一個小小的瑜伽球上時，也可以試試下面幾個方法。

對了，特别感謝育學園教育中心的教育專家，彭勤露老師的推薦哦！

名稱：毛巾卷

年齡：3M

目标：在滾動過程中，促進寶寶的平衡能力

步驟：

1.用大一點的毯子翻滾着把孩子整個卷起來（露出頭部）。

2.反方向輕輕滾動毯子，讓孩子從毯子中滾動出來。

（本遊戲來自：育學園教育兒童成長遊戲課）

名稱：牆面尋寶

年齡：10M

目标：更熟練地掌握身體直立時的平衡性

步驟：

1.準備一些挂鈎和可懸挂的玩具。将1個挂鈎固定在牆面上，要略高于寶寶直立時頭部所處的位置，另外一些挂鈎則挂于更高的位置，但最高不超過寶寶略伸手便能夠着的地方。

2.将玩具挂在挂鈎上，吸引寶寶伸手去觸摸這些玩具。

3.一開始如果寶寶還無法夠到，可以用手扶住寶寶的身體，幫助他觸碰到玩具。如果寶寶夠到了玩具，就将寶寶碰到的玩具取下給他玩，并稱贊寶寶：“能踮起腳尖夠玩具啦，真棒！”

（本遊戲來自：育學園教育兒童成長遊戲課）

名稱：單腳站立

年齡：18M

目标：鍛煉寶寶的身體平衡及協調能力

步驟：

1.開始時先讓寶寶練習雙手伸展或垂直地站立。

2.如果寶寶不能很好的掌握平衡，開始時你可以拉着寶寶的一隻手，讓寶寶慢慢地擡起另一條腿，不要擡得太高。

3.一旦寶寶的平衡能力有所長進，則隻在他需要的時候給予幫助。

4.在寶寶前方視平線的位置用玩具吸引他，來幫助寶寶集中注意力。

注意事項：一定要在寶寶能夠雙腿獨立站穩後再進行此項練習。雙腳交替練習。

（本遊戲來自：育學園教育兒童成長遊戲課）

名稱：叮當車

年齡：24M

目标：

鍛煉寶寶的下肢肌肉力量，發展平衡感。

促進寶寶對動作與聲音間因果關系的認知。

步驟：

1.将一些空的可樂罐穿在繩子上，并将其拴在三輪車的後面。

2.引導寶寶坐在三輪車上，握好把手，接着鼓勵寶寶踩踏闆并協助他騎着車往前走。

3.這時車後面的可樂罐會發出叮叮當當的響聲。可以問寶寶：“寶寶，你聽到什麼聲音了嗎？”“為什麼車會發出聲音呢？”鼓勵寶寶思考小車叮當響的原因。"

（本遊戲來自：育學園教育兒童成長遊戲課）

名稱：彎彎的小路

年齡：36M

目标：訓練寶寶行走時的平衡能力。

步驟：

1.把兩根彩帶擺成兩個大彎，并且連接起來，一端作為起點，在另一端終點處放置寶寶喜愛的玩具。

2.牽着寶寶踩着彩色綢帶，走到終點拿玩具。

3.替換終點處玩具，請寶寶自己走彎路，提醒寶寶可以擡起雙臂保持平衡。

注意事項：綢帶在走的過程中容易踩皺或弄亂，媽媽可以事先用透明膠固定彎彎路的幾個點。當寶寶能熟練的走過弧度較大的彎以後，媽媽可以和寶寶一起設計新的路線，做出小弧度的、多個的彎路，甚至圓圈和3圈左右的螺旋形，增加遊戲的趣味性。

（本遊戲來自：育學園教育兒童成長遊戲課）

如果大家還想了解更多遊戲以及早教建議，可以關注“育學園教育”公衆号，我們的專家老師會跟您分享更多有趣的、專業的内容。

今天小編想和大家分享的就這麼多，怎麼樣？是不是很實操，看完是不是也想馬上跟寶寶同款遊戲玩起來，那就别猶豫啦，點個“在看”然後行動起來吧，祝大家玩得愉快。

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