月經算是女性比較親密的朋友，每個月都會準時到來，很多時候，女性都會通過月經的變化情況看身體的健康狀态，正常來說月經的周期是28天，可提前或者推遲一周，因為每個人的身體狀态以及生活環境不同，有誤差是正常的。經期持續的周期是3到5天，經血量以及顔色都是有規律的，隻有都在一個穩定的範圍内，身體才會好。
而在經期的女性其實是最脆弱的時候，免疫力、抵抗力都會有所下降，此時的身體容易受到外界細菌的入侵，易患上婦科問題，對身體不利，那這時候就要注意身體的養護，減少對子宮和卵巢的損害，要牢記經期禁忌，同時要注意喝點滋補湯，清除子宮淤血，養護卵巢。
經期間的女性适合喝些什麼？
處于經期間的女性，可以喝點生姜紅糖茶，不少的女性都有痛經的情況，主要是因為平時不良的習慣所造成，經常吃生冷食物或者是不注意保暖，讓寒氣入體，造成子宮的寒氣增多，出現經血淤堵的情況。喝點生姜紅糖茶是可以排污，緩解痛經的，生姜的性質偏熱，而玫瑰也有美容養顔的作用，适當的飲用，是可以改善月經紊亂，對于子宮和卵巢都有調理的作用。
在月經來臨後，喝點葛根粉泡的水，對身體也比較好，葛根是屬于藥食同源的植物，泡水喝，是可以改善女性的身體，幫助穩定。經期間的女性，身體正處于一個不穩定的狀态，雌激素過高，内分泌不穩定，而葛根粉是可以幫助改善内分失調的情況，幫助提高身體素質，減少外界細菌的入侵。
女性在生理期的時候，還可以喝點苦菜湯，它裡面所含有的維生素、膳食纖維比較豐富，有一定利尿排毒的作用，經期間飲用，正好可以幫助排除體内淤堵的經血，降低細菌感染的幾率，能夠預防婦科問題的出現，對身體也比較好。
桂圓紅棗茶一直都是女性補身體的佳品，經期間多喝點，是可以補氣養血的，因為排經血的緣故，女性時常會有貧血的情況，而桂圓中含有的鐵元素正好可以補充，可以避免因為經血排出過多出現抵抗力下降的情況，更好的養護子宮和卵巢。
除了喝點滋補湯，還要注意在經期的時候，注意保暖，減少久坐，尤其是那些經常對着電腦辦公的女性，經常一坐就是半天，經期間如果還久坐，容易造成經血淤堵的情況，易受到細菌的入侵，會排出黑色經血以及血塊，所以要注意适當運動，并且要注意控制自己的情緒，不要大喜大悲，可以調節内分泌，對子宮和卵巢好。
經期間的女性身體都比較虛弱，所以在此期間更要注意身體的養護，不吃生冷、刺激的食物，多吃點熱性食物，喝點滋補的湯，排出體内的污血，身體也可以更輕松的運作。
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