汗蒸可以消除疲勞，還能讓皮膚變白，能夠減輕壓力，安神鎮定，促進血液循環。起源與韓國，在韓國是非常盛行的，大約有百分之九十的人去過汗蒸房，三個人之中就有一個人擁有一座汗蒸房，擁有率是很大的，但是高血壓患者，心髒病患者是不宜去汗蒸房，那麼，汗蒸可以瘦身嗎？

電氣石持續釋放的天然負離子能夠使人體完全放松，舒緩緊張情緒，減輕壓力，有鎮定、安神作用； 排除體内多餘脂肪，代謝掉過多的熱量。消除贅肉、恢複苗條身材。加速體内血液循環、打開毛孔，打通身體内環境，徹底排出身體污物；可以減肥，原理是排除體内水分和加快新陳代謝。但是時間不要超過15-20分鐘，因為時間太長會導緻身體失水，甚至産生脫水症狀，對各個器官損傷比較大。汗蒸之前最好喝一定量的水。

汗蒸減肥效果

通過腹部吸收，快速清除人體内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于髒腑，調整髒腑功能，使髒腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代謝，促進脂肪分解，達到标本兼治的目的，不服任何藥物，24小時之内有顯著效果，此療法運用中醫經絡原理，疏通任、督二脈及對相關經絡、穴位的刺激，即進入不饑不渴的生理狀态，在這種特殊的生理狀态下，激發人體潛能，調動自然能量，各生理功能得到了強力持久的調治，在髒腑功能得到有效調治的同時，機體快速分解運化體内多餘的脂肪，使體重迅速下降，食物攝入量與消耗量處于動态平衡，在治病中減肥，在減肥中治病。

“其實汗蒸從中醫學上講隻有保健作用，并沒有減肥的好處。”專家指出，汗蒸要看體質，不是每個人都适合，肥胖人士或營養過剩的人或許可以通過汗蒸起到一定的減肥功效，因為通過汗蒸可以促進血液循環。但是對于有些濕氣很重的人來說并不适合，他們在室内反而會感覺胸悶。現在的汗蒸技術是利用一種礦物質電氣石釋放的遠紅外線和負氧離子，通過加溫和保溫，加快人體的血液循環及新陳代謝，出體内毒素達到塑身效果，從而起到保健的作用。

汗蒸是我國最近新興的健身方式，現在越來越多的人加入了汗蒸的隊伍中來，尤其是白領和一些想要減肥的年輕人來說是特别喜歡的一種方式，專家提醒大家汗蒸是要根據自己的體質來決定的，不然的話很有可能是會對身體有傷害的，一定要注意。

最後給大家推薦一種最近比較流行的喝奶昔減肥的方法，這種方法不運動不節食，95%的西方人士都在用的方法，奶昔是通過多種科學的食材和水果搭配在一起制作而成，然後每晚喝奶昔，是一種食療，衆所周知，自古食療都是非常重要的治病方式， 後來才從食療中延伸出藥療，才有了今天所謂的減肥藥。 因此，可以說，食療是藥療的老祖宗，十分偉大，通過這種方式減下來的話可以改善人的體質變成坑反彈體質。我正是用這種方法瘦下來的。

當然用奶昔減肥要想又減得快又不反彈的話，配方很關鍵，最近流傳比較火的奶昔配方就是小編推薦我認識的一個減肥達人敏敏9911647，好像是一個老中醫的配方，想要配方的，大家可以加她，就說要奶昔配方她就通過了。我所認識的很多人，通過這種方式減肥，10天就能縮回小肚子 ，1個月 瘦8-10斤。兩個月，連最難瘦的大腿也能瘦回去。并且，因為是食療減肥，沒有任何副作用，所以很受追棒。制作奶昔的材料在菜市場就可以買齊。

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