導讀：在面對臉上長出許多痘痘的情況，我們總會一時手癢忍不住去抓去擠，結果臉上留下深深淺淺的痘印。治療痤瘡方法最為關鍵，下面教你痘痘肌24小時護理全攻略，滅絕痘痘!

治療痤瘡教你24小時祛痘方法

8：00am 補水

痘痘肌的皮膚本身就已經很脆弱，起床清潔皮膚後，第一件事就是補水和保濕，睡了一夜，皮膚自我修複耗掉了皮膚儲存的水分，是時候進行補充了。所以對于痘痘肌膚的妹妹，保濕補水最重要!讓皮膚自己感覺自己水當當的，QQ的，它就不會分泌那麼多油脂，自然就抑制了青春痘生長，而且補水保濕還有助于收縮毛孔哦!同時，選擇保濕效果好的護膚品也是很關鍵的，痘痘MM一定要好好把關哦!

9：00am 防曬

一年365天都要注意防曬，即使是陰天，還是有UVA和UVB的輻射的。紫外線的照射會使表皮和基底黑色素分裂加速，導緻表皮增厚，形成更多的死皮。從而加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。另外，長時間紫外線的照射也會加重痘痘處色素沉着，留下痘疤，延緩恢複所需要的時間。

所以痘痘肌更需要塗抹防曬霜。我們可以選用一些質地比較輕薄的，水狀的不會對皮膚造成太大負擔的防曬産品。

11：00am 控油

從家裡到學校或公司，MM們都已經開始出油了。加上學習和工作了一段時間，室内空氣不流通，又處于空調的環境裡，痘痘肌的MM恐怕“油光滿面”了，特别在T字區，油油的。這時候就需要到洗手間适當地進行臉部清潔，否則油油的臉蛋就會粘上不少灰塵或髒東西哦!

臉部清潔正确方法：

選擇溫和的液态或啫喱的潔面産品，洗臉時，要絕對輕柔，打出豐富的泡沫，然後集中清洗T區和下巴，臉頰一帶而過，不要反複的揉搓臉頰，否則時間長了容易使皮膚變薄而抵抗力更差，變成敏感性的痘痘肌就更加麻煩了。

13：00pm 保濕

這個時候正是大家吃完飯，準備午休的時候了。一整天勞累的學習和工作，MM們的痘痘肌膚已經失去一大部分的水分。所以随身帶個補水保濕噴霧，趕緊給自己的肌膚補充水分。

15：00pm 喝茶

午後工作一段時間後，大腦慢慢地缺氧，不僅覺得疲憊犯困，而且肌膚也會失去活力和色澤。這個時候最适合喝一些清熱去火功能的花草茶，例如枸杞菊花茶，玫瑰茶之類的，這類茶不是很涼，但是卻有排毒養顔之功效。長痘痘也和我們的内分泌有關系，身體内的毒素多了，就會表現在身上或臉上。多喝此類茶也有舒緩的作用，如果方便的話，吃些水果也是可以的哦!

19：00pm 卸妝

一天勞累到回到家，身心疲憊，但千萬不能對自己的痘痘肌放下警惕哦，趕緊去卸個妝，讓肌膚出來透透氣!

不要覺得每天用洗面奶洗洗就幹淨了，即使是每天隻是用防曬霜和隔離霜的話，也最好用卸妝液卸幹淨。因為如果卸的不幹淨，會使這些産品在毛囊堆積，從而加重皮膚痘痘的炎症。

20：30pm 清潔

吃完晚飯，看看電視舒展了一下後，就去洗個熱水澡，也給肌膚做個徹底的清潔。不要因為起痘痘了，就在洗臉的時候用力搓臉，這樣會使炎症加劇，另外要選擇一款适合自己皮膚潔面産品，不要覺得洗的幹淨就好，最好選用比較溫和潔面産品，不會刺激皮膚，洗完以後隻會把皮膚裡面的髒東西帶走，而不會帶走皮膚中的水分。

淘米水洗臉

用碗盛半碗米，大米最好選擇沒有加工過的。把第一次淘米水倒掉，使用利用第二次的淘米水洗臉。這是民間土方，不但去痘印還有美白的效果，外加内服維生素E，一個月内效果明顯，全面殲滅痘痘哦!

22：00pm 敷面膜

在上床睡覺之前，已經把臉上的妝容卸掉，做好清潔的工作，就可以敷上面膜，讓夜間的皮膚能夠得到充分的放松，保持暢通和呼吸。

看完以上治療痤瘡的全天候祛痘方法，想必你已經很有信心消除臉上和身體其他部位的青春痘了吧。

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