口才是一個人綜合能力的表現，體現一個人的智慧、膽量、學識、素質、儀容、技巧、情商等。所以要練好口才，是不容易的，但隻要注意以下兩個方面，口才就會有質的飛躍。
一、練膽子。
1．培養自信：自信體現一個人的意志和力量，牽制着人的思維和言談舉止，要想在社交場合應付自如，就要有排山倒海、不可動搖的自信。
克服自卑：恐懼來源于怯懦與自卑，它是一個人培養社交能力最大的心理障礙。
辦法：幽默是智慧的火花，是克服自卑心理的良藥。
2．增強信心與勇氣：舉止大方、談吐自如。
克服羞怯：不要認定自己就是說話會臉紅的人，清除自我意識中的消極因素，改造個性中的消極因素，比如：怕别人笑話。
辦法：
自我暗示：我一定能最大膽、最大聲、最流暢地說話，能言善辯的我最棒。
3．培養微笑的習慣：燦爛、真誠、有親和力、放松。
消除緊張心理：不要隻看到自己的不足，也要看到自己的優勢。
辦法：
意念控制：你當感到緊張、羞怯時，可以深呼吸、平靜心情，腦子裡要浮現出成功的情景，把注意力集中于交往的言談舉止上，不要放在自己身上。
4．培養積極心态：
充分肯定自己：對自己有一個徹底肯定的信念。
悅納自己：常常想想自己的長處。
不想多考慮别人會怎麼說：誰人背後無人說，誰人背後不說人。
一聽到否定性的評價，往往引起自己的焦慮不安，這實際上是不成熟的表現。
辦法：
心與要别人一般高：在心理上保持與對方平等的心态，就可以發揮出潛能，緊張感會悄然離去。
接受對方的視線、目光，主動評估對方，找出對方的缺陷。
二、練嘴巴
1．多看書，學習口才技巧以及掌握相關知識，如能專業更好。
2．想象訓練：想象自己在公衆場合說話時用到的：語言、手勢、形态。
3．多争取鍛煉的機會，針對自己的怕羞心理，開展專項整治，逐步培訓抵抗力。
從名人的傳記故事中，汲取積極因素，背誦經典的勵志語句，能脫口而出，時時鼓勵自己。
4．每天總結成績與不足，每周寫心得體會，并制定下周目标。
5．每天作3分鐘的即席演講一次。
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