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營養不良會導緻奶水少嗎

母嬰更新时间:2024-07-20 06:18:31

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營養不良會導緻奶水少嗎

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ᵀᴴᴱ ᴮᴱˢᵀ ᴵˢ ᶠᴼᴿ ᵞᴼᵁ

育兒小課堂

在母乳喂養的過程中，媽媽們有沒有發現自己的奶水突然變清了？于是擔心奶水中的營養不夠，怕寶寶吃得不夠好。這其實是一個誤區‼️

雖然奶水看起來清了，但依舊還是很有營養的。奶水之所以看起來清，是因為随着時間的推移和寶寶年齡的增長，媽媽奶水中的成分發生了變化。

一般來說，媽媽的奶水會經曆下面三個階段。第一個階段，初乳。初乳是媽媽分娩後一周内所産生的乳汁。初乳，外觀粘稠，顔色發黃或者清亮。含有大量抗體、白細胞，以及 β-胡蘿蔔素。對寶寶大有好處，所以一定要讓寶寶吃到‼️

第二個階段，過渡乳。寶寶出生後 14 天内，媽媽的奶水就會從初乳變成過渡乳。相比初乳，過渡乳的乳汁顔色會變白一些，脂肪含量增加。過渡乳，除了能給寶寶提供生長發育必須的營養物質，還能給他提供大量能量，滿足他的日常所需。

第三個階段，成熟乳。大約 2 周後，媽媽的乳汁就從過渡乳變成了成熟乳。這時媽媽的泌乳量變大，乳房變得充盈、變硬、變重。

在一次哺乳的過程中，前後分泌的乳汁也會有不同。先産生的乳汁稱為“前奶”。前奶略微發藍，量比較大。主要提供豐富的蛋白質、乳糖，以及大量水分，為寶寶解渴。這時候的乳汁看起來，就比較清，但依舊很有營養。後産生的稱為“後奶”。顔色會比前奶要白一些，含有較多的脂肪，可以為寶寶提供能量。

不管母乳如何變化，都是最适合寶寶的食物

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