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喝普洱茶為什麼會失眠

生活 更新时间:2025-01-16 09:01:57

  普洱茶具有減肥、養胃等多種保健功效,越來越受到大衆的關注和歡迎。但與此同時,人們對此也有一些困惑,如“喝普洱茶會導緻失眠之類的問題?"

喝普洱茶為什麼會失眠(飲用普洱茶後會不會導緻失眠)1

  我們經常聽說睡前喝茶會導緻失眠,因為茶含有茶多酚。然而,普洱茶有其自身的特殊性。普洱茶是由大葉種、雲南特有的曬青綠茶制成,茶多酚含量高,具有明顯的提神和抗炎作用,具有顯著的抗 腫瘤作用。然而,它被分為生茶和熟茶,所以有不同的性質。其中包含的元素不同,對睡眠的影響也不同。

喝普洱茶為什麼會失眠(飲用普洱茶後會不會導緻失眠)2

  相比之下,生茶苦味強,茶多酚含量高,提神效果顯著,因此飲用後仍有失眠的可能。另一方面,熟茶具有溫和的特性,不易引起失眠。其原因是普洱茶生茶是通過堆積發酵進行發酵熟化的,在熟化過程中,普洱茶生茶中所含的茶多酚轉化為其他保健成分,如茶紅素和茶褐素,具有減肥降脂的作用。換句話說,導緻失眠的茶多酚物質已經轉化為其他各種保健成分,其對睡眠的影響可以忽略不計,因此可以根據個人體質适量飲用。

喝普洱茶為什麼會失眠(飲用普洱茶後會不會導緻失眠)3

  由此可見,“喝普洱茶會導緻失眠”應該區别對待。普洱茶生茶可能會導緻失眠,但熟茶不會。當然,如果你的體質特殊,最好在喝茶前咨詢專業醫生,并根據醫生的指導進行選擇。

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