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尿酸高的人木耳能吃嗎

生活更新时间:2024-07-20 21:21:55

我們都知道，高尿酸血症是由于人體嘌呤代謝紊亂所導緻的，尿酸生成過多或尿酸排洩過少引起的血尿酸升高！所以，在就餐時我們盡量要選擇低嘌呤的食物，根據下圖可知，木耳嘌呤含量僅為8.8，屬于低嘌呤食物，所以可以吃！

尿酸高的人木耳能吃嗎（尿酸高的人能吃木耳嗎）1

而生活中哪些食物高尿酸血症或痛風患者可以吃？哪些要少吃？哪些不能吃呢？如下圖所示！（歡迎收藏）

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除了吃以外，高尿酸血症或痛風患者以下五點也要注意！

一、多飲水

保持日尿量在2000～3000ml。為防止夜間尿液濃縮，在睡前或半夜适當飲水。白開水的滲透壓最利于溶解體内各種有害物質。多飲白開水可稀釋尿酸，加速排洩，使血尿酸水平下降。

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二、增加堿性食物攝取、堿化尿液

增加堿性食物(香蕉、西瓜、南瓜、草莓、蘋果、菠菜、蘿蔔、蓮藕)攝取，也可以多喝蘇打水，堿化尿液(碳酸氫鈉或枸橼酸鈉)使尿液pH6.2 ～ 6.9，這樣可以防止腎結石的發生，對腎髒造成損害。

三、嚴格戒飲各種酒類，尤其是啤酒，酒精可以抑制尿酸的排洩，啤酒比起其他酒類又富含嘌呤，因此，啤酒對于高尿酸和痛風患者來說，也是應該避免的。

四、痛風急性期要充分休息，擡高患肢，有利于緩解局部腫脹。

五、避免外傷，受涼，勞累，感染等，這些因素都有使痛風症狀加劇的可能。

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