經常喝核桃花生牛奶豆漿補腦嗎-tft每日頭條

經常喝核桃花生牛奶豆漿補腦嗎

生活更新时间:2024-10-20 09:51:38

屁孩喜歡喝××牌的花生牛奶，我看了下配料表，主要是用牛奶和花生做的，除此之外，還添加了大量的白砂糖，卡拉膠、檸檬酸鈉、碳酸氫鈉、食用香精等添加劑，所以口味很香濃，小孩子都喜歡喝，但是對于正在長身體的寶貝們，這種添加了各種添加劑的飲料并不适合他們。我們自己在家用簡單的材料也可以做出健康又美味的花生核桃牛奶給寶寶們享用。這個花生核桃牛奶我自己加了核桃進去，也可以加些杏仁做成杏仁露都可以。

經常喝核桃花生牛奶豆漿補腦嗎（健腦益智-花生核桃牛奶）1

【原料】花生，核桃适量，牛奶一杯

經常喝核桃花生牛奶豆漿補腦嗎（健腦益智-花生核桃牛奶）2

1、花生核桃洗淨泡水，泡20分鐘

經常喝核桃花生牛奶豆漿補腦嗎（健腦益智-花生核桃牛奶）3

2、泡好後，倒入攪拌器，再加入适量水

經常喝核桃花生牛奶豆漿補腦嗎（健腦益智-花生核桃牛奶）4

4、攪拌好後，濾除渣子，濾出的渣子也不要扔掉，裡面同樣含有各種營養，加些面粉，可以做成餅

經常喝核桃花生牛奶豆漿補腦嗎（健腦益智-花生核桃牛奶）5

5、把過濾好的汁倒入鍋内，加少量水

經常喝核桃花生牛奶豆漿補腦嗎（健腦益智-花生核桃牛奶）6

6、燒開後倒入牛奶

經常喝核桃花生牛奶豆漿補腦嗎（健腦益智-花生核桃牛奶）7

7、再次沸騰後關火盛出

經常喝核桃花生牛奶豆漿補腦嗎（健腦益智-花生核桃牛奶）8

8、涼溫後即可以喝了

經常喝核桃花生牛奶豆漿補腦嗎（健腦益智-花生核桃牛奶）9

【制作技巧】喜歡濃濃的口感，可以多加花生，牛奶選擇香濃型的。煮的時候要注意不要煮太久，沸騰了就可以了。濾除來的渣子不要扔掉，加些面粉雞蛋蔬菜就可以做成好吃的餅。

【适宜人群】一歲以上寶寶，小寶貝可以用配方奶粉，對花生核桃過敏的寶寶不要嘗試。

【推薦理由】花生和核桃富含豐富的脂肪和蛋白質，其中的脂肪大多為不飽和脂肪酸，蛋白質所含的氨基酸大多為我們人體必需氨基酸，健腦益智，增強記憶力，還有豐富的脂溶性維生素VA、VK、VE和鈣磷鐵等礦物質，是寶寶的健腦食品。這款花生核桃牛奶寶寶喝可以健腦益智，潤肺化痰，有滋養的作用，媽媽喝可以潤膚黑發，滋陰補腎。

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