孕晚期總燒心專家這樣說-tft每日頭條

孕晚期總燒心專家這樣說

生活更新时间:2025-02-07 02:27:19

孕晚期總燒心專家這樣說? 很多孕媽到了孕晚期會有燒心的感覺，這是怎麼回事呢？，今天小編就來聊一聊關于孕晚期總燒心專家這樣說?接下來我們就一起去研究一下吧!

孕晚期總燒心專家這樣說

很多孕媽到了孕晚期。會有燒心的感覺，這是怎麼回事呢？

随着懷孕時間的延續，準媽媽的子宮不斷增大，就會使膈肌上擡、壓迫胃部,胃内壓力增加，胃排空的速度減慢，導緻胃液在胃内滞留的時間較長，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼熱感，堵在胸口你就感到燒心了。

懷孕後，孕媽體内會分泌一種叫“黃體酮”的激素，它能使子宮平滑肌變得松弛，減少興奮性和敏感性，不會産生宮縮保障胎兒待在子宮裡安全生長。但同時，“黃體酮”會對贲門産生作用。贲門位于胃和食道的連接處，可以防止胃中的食物和胃酸反流入食道。在黃體酮的影響下，贲門收縮變弱（食管下段括約肌松弛），胃酸就會回流到食道，從而導緻燒心。

孕晚期，由于胎兒不斷地長大，子宮的空間變得越來越小，胃部也被擠壓，胃酸被逼退回食道，導緻胃部反酸，甚至還有灼熱的感覺。和孕早期的反酸是有所不同的。

我來教你怎麼辦？

一般可以采用少量多餐的方式，不要讓胃一次進太多的食物，使胃部壓力減小，降低胃酸的反流。吃飯後半小時到一小時内避免躺在床上，至少二小時後再睡覺，給食物一個消化的時間。

少吃引起胃不舒服的食物，如碳酸飲料、酸性食物、辛辣油膩的食物以及過酸的水果。飯後喝一小杯水，可稀釋和沖走反流至食道的胃酸，減輕灼熱感。可改米食為面食；大棗、豆腐、白菜、胡蘿蔔、山藥、蓮子等：都是健脾胃的食物，還有蘇打餅幹、面包片可适當多吃；牛奶除了補鈣也有保護胃粘膜的作用，可也适當喝一些。

吃飯時細嚼慢咽，讓食物充分消化吸收。吃口香糖也可以中和一下胃酸。穿寬松的孕婦衣服，不要緊着肚子。睡覺時，墊高枕頭，防止胃酸返流。

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