廣東省中醫院副院長楊志敏介紹，廣東省中醫院通過大規模對嶺南地區人群體質調查顯示，氣虛體質是目前最為常見的體質類型，而濕熱體質由于生活方式的改變，則逐漸減少。

經過多年來膏方的臨床經驗證明，膏方療效确切，是冬季養生非常好的方法。每年冬天吃2-3個月，可令人的體質和精力有明顯的改善。

嶺南特色膏方，哪款适合你？

楊志敏介紹，膏方服用注重個體化，所以廣東省中醫院目前推出了适合嶺南人體質特點的15種膏方，每種膏方都具有較強的針對性。

楊志敏強調，了解自己的體質特點，由專家辨識後選擇服用，對症吃膏，效果才好。全家男女老少都吃一個膏方的做法欠科學，效果也不好。而平時最常用、适宜人群最多的膏方有以下幾種：

調肝健脾膏：

适用于氣郁體質、氣虛體質人群，尤其适用于肝郁脾虛而見情緒不舒、焦慮、少氣乏力、胸悶等症者。

健脾養胃膏：

适用于氣虛體質人群，尤其适用于脾胃虛弱而見消化不良、脘腹痛、體瘦之人。該款膏方不僅能調節脾胃，同時能補益氣血，對各種虛勞性疾病如疲勞、容易心慌、頭暈等具有很好的調節作用，相較于普通膏方，健脾養胃膏的滋膩作用更小，對脾胃影響較輕。

舒心安神膏：

适用于陽虛體質、氣郁體質人群，尤其适用于心脾虧虛所緻失眠、注意力不能集中、情緒低落、緊張心悸者。

益精固腎膏：

适用于陽虛體質人群，尤其适用于男性腎精不足而見腰酸、膝軟或陽痿早瀉等症者。這是一款陰陽并調的膏方，溫補作用更強。

更年滋養膏：

适用于陰虛體質者，尤其适用于更年期男女肝腎虧虛出現腰酸、潮熱、多汗等症狀者。其他年齡段的人群，如果處于腎陰不足狀态，也可使用該膏方進行調節。

特色膏方：

楊志敏副院長介紹，廣東省中醫院今年特别推出兩款新研制膏方，分别是以補益氣血為主的培元甯神膏及以補腎強精為主的固本益元膏。除了含有蟲草等貴重藥材外，這兩款膏方還擁有更強的補益功效。

膏方秋冬季吃效果最好

有人會問，膏方最适合那個季節服用？

楊志敏教授認為，四季皆可用膏方調養，但以冬季為最佳，尤其冬至前後是最關鍵的調補時間，體現“冬藏”之意，對下一年的身體狀況有重要影響，故服用膏方，最宜于秋冬。

服用方法：服用時每晨一匙（20ml左右），開水溶化，空腹服用，也可直接含服。有時為了加強療效，也可早晚各服一次。

吃膏方有哪幾種方法？

1.沖服：為較常用的方法。

取适量藥膏放在杯中，将白開水沖入，攪勻使之溶化後服下；亦可根據醫囑以淡鹽水或蜂蜜水沖服，增加潛降虛火、滋陰潤燥等功效。

膏方多為滋膩補益藥，通常宜空腹服用

2.噙化：又稱“含化”。

即将藥膏含在口中溶化，慢慢下咽，以發揮藥效。

初服每天早晨空腹服20ml，老人、兒童或遵醫囑者可從10ml起服，5-7天後加量至20ml，病情需要者也可遵醫囑早晚服用2次。

注意：由于膏方多為滋膩補益藥，通常宜空腹服用，以利于藥物吸收。若治療胃腸道疾病或空腹服用易引起腹部不适或食欲下降者, 則飯後40分鐘以上服用。

專家提醒，吃膏注意以下事項

1.服用膏方期間若遇到感冒發熱、咳嗽痰多、急性腹痛腹瀉等情況時，應暫時停服，待上述急性疾病治愈後再服用。

2.服膏方時應少食生冷、油膩、煎炸、辛辣、海鮮之品。

3.膏方中有人參、黃芪等應忌食蘿蔔、萊菔子等耗氣之品。

4.服含何首烏的膏方要忌豬、羊血及鐵劑。

5.陰虛便秘、潮熱者忌辛辣刺激性食物；陽虛便溏、畏寒者忌吃生冷食物，應遵照醫囑配合執行。

知多D：2019嶺南膏方節等你來

第十屆嶺南膏方節将于11月8日8時30分，在廣東省中醫院大德路總院健康廣場準時開幕，屆時衆多名中醫将在現場為市民進行義診，制定适合市民自身的冬季養生方案。廣東省中醫院衆治未病專家還将在現場為你進行體質辨識、開膏方，市民還可以現場品膏咨詢，歡迎參加。

來源| 羊城晚報、金羊網、羊城派

作者 |羊城晚報記者 陳映平 通訊員 宋莉萍 莊映格

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