果果今年五歲是一個可愛的小姑娘，長得很漂亮，家裡人都非常喜歡，不過讓家長比較擔心的是果果的個子是班裡最矮的。

倒不是擔心果果在幼兒園被欺負，隻是果果的爸爸媽媽都不矮，為什麼果果長得那麼矮呢？

果果的奶奶也是擔心孩子，天天給孩子買牛奶，說多喝牛奶長得高，于是每天三杯牛奶的給果果喝。

但喝了那麼長時間，果果的身高依舊沒什麼變化，這就讓家裡人越來越擔心了。

其實孩子的個子不高，原因有很多，喝牛奶雖然有助于骨骼發育，但也不一定什麼牛奶對孩子的骨骼發育都有幫助。

畢竟現在市面上出售的牛奶很多，各式各樣，而其中有很多雖然挂着牛奶的标牌，但卻不應不一定是牛奶，隻能算得上是一種飲料。

如果長時間給孩子喝這種不是牛奶的牛奶，那麼自然對孩子成長沒太大幫助，反而可能會因此而限制寶寶的健康成長。

之所以說和牛奶能長得高，原因主要是因為牛奶中的鈣質含量較大，吸收鈣質對于人體骨骼發育會有很大幫助。但并不代表喝了牛奶孩子就一定會長高，因為身體内有了鈣質之後還要吸收，若是不能充分吸收這些鈣質，對于骨骼的發育一樣沒什麼幫助。

促進鈣的吸收最簡單有效的方法就是戶外運動，通過日曬和運動的方法來促進身體内鈣質的吸收。因此，如果孩子天天喝牛奶，但卻很少出門，也不喜歡運動，這樣一來牛奶中的鈣質也就無法被身體吸收，如此一來，又如何促進骨骼發育？

而且并不是所有牛奶中都有豐富的鈣質，現在市面上出售的牛奶大緻可以分為兩種，一種是純牛奶，口感不是很好，但營養價值很高。另一半則是牛奶飲料，這種牛奶其實已經算不上真正的牛奶了，其中的營養成分相對要少很多，但口感極佳，一般小朋友都會更喜歡後者，但這些牛奶飲料對于身高卻沒有太大幫助。

1、複原乳：所謂的複原乳就是将牛奶進行濃縮，幹燥之後制作成乳粉或者是濃縮乳，在這個制作的過程中牛奶中的營養物質也會大量流失，繼而導緻失去牛奶本身的功效，隻是讓口感提升。所以對于孩子的骨骼發育，并沒有太大幫助。

2、酸牛奶：酸牛奶也就是發酵乳，通過牛奶發酵之後制作而成，口感酸酸甜甜，備受孩子們的喜愛。而且這種牛奶對于身體健康也會有一定幫助，但這種幫助主要體現為腸胃功能方面，而對于骨骼發育卻沒有太大幫助。

3、高鈣乳：不少家長看到高鈣乳都認為這樣的牛奶最适合孩子，但實際上，孩子本身的新陳代謝功能就很強，所以一般普通牛奶中的鈣質就已經足夠了，而如果身體内鈣質太多，無法充分吸收的話，反而會有一定負面影響。

因此，雖然牛奶是好東西，但也要選擇正确的牛奶給孩子喝，不然對于身高發育也不會有什麼幫助。與此同時，還要注意下喝牛奶的時間，一般最好是在清晨，而且不建議空腹喝牛奶，那樣對于牛奶中營養物質的吸收會有一定不利影響。

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